三招护理白领甩掉“亚快乐”

人们都知道什么是亚健康可对于亚快乐可能就陌生了不菲的收入光鲜的衣着很多人对我都会产生羡慕之情但这只是别人的感受我的心里像是蒙了一层阴云把快乐都挡在了外面你也许看我挺高兴的每天笑眯眯的对同事笑对客户笑对领导笑可是只有我自己知道这种笑比哭还难受是强挤出来给别人看的那种发自内心的快乐似乎离我已经很遥远了上面叙述的这种莫名其妙的心情实际上就是一种亚快乐一般来讲以下原因是导致亚快乐的罪魁祸首人际关系的困扰一分钟前还对你笑脸盈盈一分钟后却在背后拆你的台你不禁感慨人情凄凉啊可是处于竞争的环境下受个人利益驱使很多人变得阴险刁蛮但是想想自己看着和你差不多的同事升职了加薪了你的心里不也会觉得别扭吗不也止不住给他个不屑的眼神或在背后酸溜溜找他的短处吗如果不幸落入这么一个人际关系纷繁复杂的环境心里不堵得慌才算怪笑哪里能发自内心呢对生活失控感的恐慌朝九晚五是好事至少你的生物钟还能正常运转可是现在很多职场的白领们挑灯夜战好比家常便饭为了那个招来无数羡慕眼神的工作克扣自己的睡眠打乱自己的饮食习惯偶尔赶个休息日恨不得唱个通宵宣泄自己满腹的不满然而有一天会突然觉得自己完全掌控不了生活了像一个发疯的陀螺在没有规律地乱转谈什么快乐谈什么幸福有的只是被现实奴役的沮丧感专家支三招助你甩掉亚快乐支招一．寻找幸福点不论你多忙都留出点时间做点自己感兴趣的事情吧它可以是一个业余爱好也可以是一项技能总之在你感兴趣的事情上你可以达到注意力的转移体验到成就感建立信心不要小瞧这小小的兴趣它可以为你的心灵提供很多养料支招二．拥有好朋友朋友可以给我们心理上带来安全感同时能够给我们提供很多信息源让我们在困难的时候能够在更广的范围内求得解决的办法支招三．及时宣泄负面情绪不要将负面情绪积攒起来最好的方式就是在感觉有了负面情绪的时候将它处理掉当然处理的方式可以多元化比如和朋友聊天绕着小区跑几圈或者边哭边写日记总之不造成更大的负面影响不给他人造成危害的宣泄方式都可以尝试