方法的含义较广泛，一般是指为获得某种东西或达到某种目的而采取的手段与行为方式。方法虽然也被人们称之为活动的手段，但它不是物化了的手段，是人类认识客观世界和改造客观世界应遵循的某种方式、途径和程序的总和。因之，黑格尔把方法也称之为主观方面的手段。方法在哲学、科学及生活中有着不同的解释与定义。
没有永远的晴天，也没有永远的雨季。
瘦腿的最快方法
1.端正走姿
正确的走姿不仅有利于瘦身还能使体态更加完美哦!在上下楼梯不少女孩会垫脚尖走路减肥但小腿会因过度锻炼而变粗若想改善讨人厌的萝卜腿走路时用脚跟着地感受肌肉伸展拉长的感觉久而久之有很好的瘦腿效果哦!
2.瘦小腿就选择慢跑
不少mm拒绝跑步是因为怕粗小腿但是跑步不见得会让小腿变胖就拿短跑运动员和长跑运动员来说短跑通常是前脚掌着地需要强大的肌力加上短跑是无氧运动无法燃烧脂肪因此短跑者的腿通常较粗而长跑者运动强度低属于能消耗脂肪的有氧运动所以小腿通常很纤细所以若是想瘦小腿慢跑和快走都是一个不错的运动方式
3.休息时抬高双腿
在睡前或午休时可以把双腿抬高15-20分钟比如在腿下垫个高的枕头或其他东西能够起到加速血液回流减轻静脉内压的双重作用以缓解孕期水肿另外在办公室工作时也可以在桌子下面放一个凳子或一摞书把腿放在上面以起到放松身心以及减脂瘦腿的双重功效
4.坐姿扭脚踝
找个空旷的地板坐下将腿伸直将脊背挺直双手放在身後支撑身体轻轻抬起左脚脚尖项前伸出顺时针和逆时针旋转6次接着换脚做出相同的动作即可
5.**瘦腿
通过对腿部穴位的直接**可促进腿部的血液循环以及淋巴系统循环从而增加新陈代谢的速度帮助体内毒素的排出进而可起到消除腿部浮肿的现象另外腿部**还能有效调节荷尔蒙的分泌状况
6.休息时抬高双腿
在睡前或午休时可以把双腿抬高15-20分钟比如在腿下垫个高的枕头或其他东西能够起到加速血液回流减轻静脉内压的双重作用以缓解孕期水肿另外在办公室工作时也可以在桌子下面放一个凳子或一摞书把腿放在上面以起到放松身心以及减脂瘦腿的双重功效（图片来源视觉中国