产后缺乳又称“乳汁不足”，指哺乳期内，产妇乳汁甚少或全无。
处在这个说大不大说小不小的年纪心好累。
生宝宝是一件幸福满满的事然而好多妈妈产后都会苦恼母乳不足的问题孩子吃不饱吃不好不仅哭闹还会影响生长发育其实中医有妙招民间常用通草或者猪蹄下奶除此之外还有一种食物也能下奶究竟是什么呢
这就要先讲讲缺乳的原因了一般分为虚和瘀两种虚指产后气血虚弱精血不能化生为乳汁瘀则是由于产后情绪不佳肝气瘀滞气血不通故而缺乳
我们要提到的这种食物就是针对虚所致的缺乳它就是常见的大众都爱吃的虾仁中医认为它性味甘温入肝肾经具有补肾壮阳通乳托毒的功效明代李时珍在《本草纲目》中就有记载其作羹治鳖瘕托痘毒下乳汁同样在《本草纲目拾遗》中也提到虾米酒治无乳及乳病其具体方法是取鲜虾肉捣烂用黄酒热服再配合饮用猪蹄汤一日频服
笔者临床跟诊山西中医名家赵尚华老师见老师也常用虾仁治疗气血虚的缺乳并且效果非常好当然还会配伍适量的黄芪党参当归等一些补气补血的药物
现代营养学研究认为虾仁肉质鲜嫩松软易于消化有很高的营养价值其中蛋白质含量很高含有适合人体的多种氨基酸同时也富含脂肪维生素A维生素B烟酸钙磷铁等多种微量元素常食用可以增强人体的免疫力
虾虽然是营养价值很高的美味但是在食用时也有注意事项由于一些地区水质污染比较严重所以我们在挑选虾的时候应当选取新鲜的活虾另外由于鱼虾蟹等食物可能会导致一部分人出现过敏反应如果患有皮肤病哮喘或一些急性炎症时建议暂时停止食用以免加重病情
产后缺乳的妈妈们可以买新鲜的虾仁吃起来了当然食补药补是一方面同时也要保持心情愉悦这样奶水才足宝宝才能健康成长