原来真正喜欢一个人就是为他制造各种爱的借口，不顾常理逻辑。
大家都知道人体需要补充各种各样的维生素这些维生素从何处来呢有很多渠道第一个渠道就是人体每天从食物中获取大多数食物里都含有各种维生素还有就是从水果中获取维e和维c一起吃有什么效果?
维生素C和维生素E是人体所必须的维生素你好可以一起服用的没有影响的
维生素E是抗氧化主要针对老年人动脉粥样硬化的长期服用会形成依赖性是药三分毒!
药店里的VCVE 少量的吃一点是有好处的但不能多吃 .一般VC的日摄入量100MG以下就好 .维生素吃多了也是会中毒的尤其是ve是脂溶性的服用过量会中毒
意见建议维生素C的功效主要可以分为以下几点
1.胶原蛋白的合成
2.治疗坏血病
3.预防牙龈萎缩出血
健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿牙龈是软组织当缺乏蛋白质钙VC时易产生牙龈萎缩出血
4.预防动脉硬化
可促进胆固醇的排泄防止胆固醇在动脉内壁沉积甚至可以使沉积的粥样斑块溶解
5.抗氧化剂
可以保护其它抗氧化剂如维生素A维生素E不饱和脂肪酸防止自由基对人体的伤害
6.治疗贫血
使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁促进肠道对铁的吸收提高肝脏对铁的利用率有助于治疗缺铁性贫血
7.防癌
丰富的胶原蛋白有助于防止癌细胞的扩散;VC的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤害防止细胞的变异;阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺
1保护细胞解毒保护肝脏
2提高人体的免疫力
白细胞含有丰富的VC当机体感染时白细胞内的VC急剧减少VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力提高杀菌能力
3提高机体的应急能力
人体受到异常的刺激如剧痛寒冷缺氧精神强刺激会引发抵御异常刺激的紧张状态该状态伴有一系列身体包括交感神经兴奋肾上腺髓质和皮质激素分泌增多肾上腺髓质所分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素是有酪氨酸转化而来在次过程需要VC的参与
维生素EVitamin E是一种脂溶性维生素又称生育酚是最主要的抗氧化剂之一溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中不溶于水对热酸稳定对碱不稳定对氧敏感对热不敏感但油炸时维生素E活性明显降低生育酚能促进性激素分泌使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高提高生育能力预防流产还可用于防治男性不育症烧伤冻伤毛细血管出血更年期综合症美容等方面近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应使末稍血管扩张改善血液循环预防近视发生和发展
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