鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。
我走了一百步，你却退后一步
孕妇在怀孕期间如果缺乏dha会影响胎儿的健康发育因此很多孕妈妈在怀孕后都会坚持服用dha的补充制剂但对于dha的补充孕妈妈一定要科学的进行最好在医生的指导下服用因为过量服用dha会有很多危害今天小编给你介绍一下dha需要吃到什么时候一起来看一下
一般来说孕中晚期孕20周后至胎儿出生后6个月内服用效果最佳因为这是胎儿大脑成长速度最快的时候需要对DHA的摄入所以专家建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA在孩子出生后母亲可继续服用DHA通过乳汁喂给胎儿小宝宝的大脑发育非常迅速特别是从怀孕后期到一岁这个时期据说足月出生的婴儿的大脑平均为350克到了6个月后约为660克1岁时大约为950克在脑细胞中负责信息传递的突触数量不断增加每秒就能产生40000个而这种突触膜35%由DHA生成可见补充DHA对宝宝的大脑发育是多么的重要DHA又叫二十二碳六烯酸是构成大脑细胞和视网膜细胞不可或缺的成分它由体内的α-亚麻酸合成α-亚麻酸是一种脂肪酸不能在体内合成只能从饮食中摄取DHA虽好摄取量过多也是对身体有危害的DHA作为一种对婴幼儿生长发育和维持人体正常健康有重要作用的营养物质与其它营养物质一样需要一个合理摄入量即必须讲究营养均衡
医生我需不需要吃DHA应该吃多少什么时间应该吃?门诊或者和朋友聊天的时候总会有人问这些问题有医生表示目前的临床指南和医疗常规他们通常推荐复合维生素和钙片的补充而对DHA没有要求不过虽然没有要求但是孕妇也是可以适当补充一下dha研究表明孕期补充DHA不仅有益于婴儿早期神经和视觉功能发育而且能帮助预防早产或延长胎龄和子痫以及提高胎儿出生体重另外还可能有益于改善产后抑郁以及婴儿免疫功能和睡眠模式等不过总体来说靠补充DHA让宝宝变聪明或者妈妈更健康的期望恐怕要破灭了但是延长孕期预防34周前早产增加宝宝体重来说还是很有效果的DHA的重要性不言而喻但医学上已经证实不当的或者过多的补充DHA是可能会给孕妇及胎儿身体带来许多负面的影响因此孕妈妈一定要格外的注意为了正确的补充DHA孕妈妈可以在医生指导下根据自身的情况来进行补充