便秘是婴儿经常出现的病症，是指孩子的大便又干又硬，且排便隔的时间比较久，甚至有时候会出现排便困难的情况。
我的要求并不高只希望我在乎的人也同样在乎我。
家长们都希望宝宝能够吃得好睡得好以及拉得好但是对很多家长来说宝宝能够好好上厕所却是件难事宝宝不拉屎这是个永远聊不完的话题看到宝宝上厕所时憋红的小脸和哭闹的样子家长们也十分心疼宝宝便秘该如何有效缓解一起来学习吧
有的家长发现宝宝很多天不上厕所就认为宝宝是便秘了急的各种方法都想用上但判断宝宝是否便秘便秘不是以排便间隔时间为标准而是以大便干结排便费劲为依据如果宝宝排便时大便干结且费劲排便疼痛哭闹那么才能说明宝宝是真的便秘了
1. 膳食纤维摄入不足
如果宝宝的饮食中没有摄入足够的纤维素就会使得便便的固水物质不足肠道蠕动变慢而出现大便干结的情况某些精细食物缺乏渣滓进食后容易引起便秘在食物之中蔬菜水果的膳食纤维是最高的也是人体通过食物摄入膳食纤维的主要来源之一此外蔬菜和水果是不能互相替代的所以日常生活中如果蔬菜和水果的摄入量不足就很容易出现便秘的症状
2. 配方奶冲调比例不当
有的家长担心宝宝吃不饱营养不够就会在冲调奶粉时更改了比例奶粉添加更多觉得比较浓就比较好其实这是好心办坏事配方奶的冲调都有固定的比例而宝宝在6个月前的水分来源主要从配方奶摄取这样就会影响到宝宝的水分摄入6个月后没有及时补充适当水分也会影响宝宝的排便
3. 缺乏运动
宝宝并不是吃饱了睡就能够健健康康宝宝的生长发育和运动是不可分开的所以多带宝宝出去户外锻炼也能够刺激肠道的蠕动促进排便如果天天待在家里少有运动身体的新陈代谢变慢同样也会影响到肠道功能出现便秘症状
1. 调整饮食结构
宝宝如果容易便秘家长就需要多注意宝宝的饮食了多添加蔬菜水果等膳食纤维含量高的食物促进宝宝的肠胃蠕动日常可以给宝宝准备这些食物如芦笋空心菜南瓜黑木耳等蔬菜草莓苹果猕猴桃等水果宝宝也要养成宝宝喝水的好习惯还可以喝西梅汁加水健康的饮食习惯可以改善宝宝便秘的情况
2. 多参与户外活动
缺乏运动的宝宝会容易便秘平时应该要多带宝宝参加户外活动多动动不但能够帮助缓解便秘还能够促进宝宝的生长激素分泌帮助宝宝的身体又好又棒的发育
3. 养成定时排便习惯
良好的生活习惯是减少宝宝发生便秘的关键除了调整饮食结构保证充足睡眠多喝水多运动养成定时排便也是不可少的有的宝宝因为便秘过所以会因为害怕上厕所而拖着这样只会让便秘循环家长要鼓励宝宝定时排便养成习惯
如果宝宝的便秘较严重时有时候会选择益生菌开塞露或是服用乳果糖但是在是否使用前还是要咨询医生后再进行益生菌服用至少需要两周时间同时遵循上述的调整方式才能起到作用而使用开塞露只能作为救急的情况使用不能常用乳果糖是低聚糖用起来比较安全服用乳果糖时要注意选择与孩子年龄相当的剂量见效后逐渐减量在用量上还是需要经过咨询医生后再使用坚持最小有效剂量维持至少两周才可停药
如果常规处理下还不能解决便秘的问题需要带宝宝进行检查是否有其他原因（食物过敏乙状结肠冗长）引起的对症解决问题