女性生殖系统的疾病即为妇科疾病，包括外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等。妇科疾病是女性常见病、多发病。
彼此相爱就是幸福。如此简单，如此难。
对于大部分现代人群特别是办公室一族每天坐在桌前超过6个小时似乎已经成为了日常而除了上班平时刷手机看电视打游戏等无一不是坐着进行很多人甚至一天中有几乎1/3的时间都在久坐着
坐着的确让人舒适放松但殊不知久坐时的你是放松了你的肌肉骨骼脊椎等却并没有如你所想的放松不知不觉中久坐正在慢慢成为损害我们健康的慢性杀手
久坐的危害经常会被人忽视往小了讲一些人应该会发现坐的时间久了好像下肢会出现水肿这是因为久坐会影响血液循环从大了看长时间久坐往往也还同时伴随着用眼过度和运动不足等症状不仅使得身体代谢排毒减慢还会日渐损伤我们的器官和内脏最后可能会诱发癌症
而对于女性群体而言长时间久坐则更容易带来致命一击随着时代的发展女性群体在职场中的位置越来越重要很多公司中的重要岗位也经常能看到女性的身影
在塑造女强人的角色同时这些女性每天的工作时间几乎都超过9小时而在日复一日的长时间久坐中女性的健康也可能会面临着很多的风险
如果女性群体长期久坐在办公室会导致身体的血液得不到有效的循环而且因为缺乏锻炼就会导致气血循环出现障碍血行不畅从而导致痛经的发生严重的甚至会导致巧克力囊肿
女性如果长时期久坐还会遇到一个更尴尬的事情就是容易导致身体重要部位不透气引起局部发热出汗而这些都非常容易导致该位置生长细菌特别是白色念珠菌和霉菌的生长从而引发各种妇科病
久坐对办公室女性最严重的影响就是可能会导致不孕不育因为长时间久坐会对整个盆腔造成压力血液循环受到很大的影响很容易会出现输卵管不通的情况而且如果久坐的女性身体本来就比较弱那很可能因为久坐而导致卵巢由于缺氧而发育迟缓影响正常怀孕
这一点爱美的女生应该都知道长时间久坐办公而缺乏运动会引起消化不良严重的会影响到食欲而且还容易引发痔疮便秘等问题最重要的是会引起肥胖因为长时间久坐会使得脂肪下移转到肚子和臀部时间一长肚子和臀部会越来越大而且还会松弛影响美观
虽然我们知道久坐对于女性有很多的危害但是对于办公室女性而言很多时候都会因为工作而无法避免长期久坐此时其实可以在平时办公的时候每隔半小时起来走动一下或者做操等以此缓解久坐的压力如果实在活动不开在坐着的时候弯弯腰抬抬肩膀或者深呼吸等也能适当缓解肌肉紧张如果有条件还可以换一个稍有硬度的座椅
平时要注意多吃一些植物类食物买一些时令水果放在办公桌此外女性在衣着方面也要尽量选择透气的材质选择贴身衣物时更是如此不要穿得过于紧身最好每天都清洗身体
当然女性朋友们还可以通过多做一些小动作来尽量减少久坐带来的危害除了不要跷二郎腿我们还可以
1踮脚尖
踮脚的时候两个小腿后部的肌肉收缩挤压会促进女性下肢血液的回流加速血液循环可以防止下肢静脉曲张
2单抬腿
女性朋友们可以坐在稍微较硬有靠背的椅子上缩小腹抬起一条腿直到腿部发酸再换另外一条腿这个动作可以锻炼平时很少运动到的大腿股四头肌
3脚下垫枕头
这个动作是最简单的因为不需要我们自己去做动作只需要在睡觉的时候在脚下垫枕头便可以帮助我们血液回流改善下肢水肿如果睡觉前再泡一个热水脚效果会更好但是切记心脏病患者不要尝试