保胎prevent miscarriage：设法保护人、畜母体内的胚胎。
不敢再有和好的念头，可是真的想能再抱抱你。
孕妇在怀孕的过程中时时刻刻要注意安胎和保胎因为胎儿在这个时候是非常不稳定的可以遵循医生的建议去购买一些安胎药那么怀孕安胎多吃什么怀孕吃什么药保胎?
常用的保胎药物有黄体酮维生素E和中成药的保胎丸他们都是可以在医生的指导下服用黄体酮维生素E胶丸和中成药的保胎丸进行治疗但详细的使用用法要详阅说明书或遵医嘱还要测定孕酮值决定是否补充黄体酮肌注HCG等保胎措施合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要不推荐药补,有胃口就尽量食补保持心情愉快可多吃水果多吃蔬菜补充适当动物植物蛋白少吃辛辣食品清淡一些如豆芽菜豆腐等在怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物孕期蛋白质的营养至关重要蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要还要构成胎儿的组织器官生长发育供应足量的优质蛋白能使胎儿的脑细胞增殖良好有助于胎儿正常的智力发育此外孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备此外还需供给充足而适量的维生素补铁以预防贫血补钙以供胎儿骨骼发育的需要补锌增进脑发育所以准妈妈多要食补来补自己的身体
孕早期应更加注意蛋白质的摄入多吃一些富含蛋白质的食物蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋猪瘦肉鸡肉兔肉牛肉鱼类豆制品小米豆类等在动物蛋白中牛奶蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的其原因是容易消化氨基酸齐全女性怀孕时期需要的维生素营养是全面的因此在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素尤其是叶酸维生素B2维生素B6等的摄入
对准妈妈而言身兼两个生命体营养可以说是最重要的既要吃得好又要吃得饱那么孕妇早餐喝什么粥最好?
小米红糖粥
小米中含有比米饭多的蛋白质脂肪铁等微量元素小米中的维生素B1维生素B2含量也高于大米小米中还含有少量胡萝卜素大米和小米两者都提供同样的热量
主料小米100克红糖适量
做法
1将小米淘洗干净放入沸腾的水中大火煮开转小火煮至粥粘
2进食时加适量红糖搅拌然后盛入碗中即成
特点这种粥粘而甜
猪肚粥
猪肚中含有蛋白质脂肪无机盐等物质具有滋阴亏损健脾胃的功效孕妇食用这种粥可以增进食欲补中益气使身体素质良好
配料猪肚250克大米100克胡椒粉盐味精适量
制作方法
1将猪肚洗净切成细丝放入热锅内炒熟取出待用
2洗净米饭和猪肚一起放入锅内加水适量放在火上煮沸后加入胡椒粉煨至猪肚腐烂浓稠加盐味精调味即成
3注意猪肚必须清洗干净加盐面粉等反复揉搓去除异味
特点厚实可口
引起低血糖引起流产孕妇身体比正常妇女的身体弱如果不吃早餐容易引起低血糖严重头晕如果早孕可能会导致流产在定时进餐的情况下人体自然会产生胃肠反射现象促进排便如果习惯不吃早餐长时间这样可能会引起胃肠反射功能障碍进而产生便秘