减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
怪我笑得太多所以他都不知道我难过。
很多为了减肥的妹子真真是豁出去了为了减肥她们都拿出拼命十三娘的精神了蛋糕pass!巧克力pass!肥肉pass!除了素食她们啥都不吃真是太拼了可是光吃素的减肥方法相当不靠谱这种减肥法是有危害的
1摄入过多蔬菜可能患结石病
不可否认蔬菜里含有丰富的维生素矿物质食物纤维也很丰富吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动促进排便提供机体所需的微量营养素发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能但是某些蔬菜含有较多的草酸易形成结石如菠菜青菜芹菜番茄等含有较多的草酸与其他食物中的钙结合容易形成草酸钙结石肾结石也是光吃素食瘦身的危害之一大部分蔬菜是碱性食品对于已患有磷酸钙结石的病人日常吃大量呈碱性的蔬菜可使结石形成增多且不易排出体外
2胃肠不好者不宜多食粗纤维食品
粗纤维含量高的蔬菜如芹菜春笋等大量进食后很难消化胃肠疾病患者不宜多食肝硬化患者还容易造成胃出血或食管静脉曲张出血等加重病情对于怀孕的妇女和生长发育期的儿童青少年大量摄入蔬菜会阻碍体内钙锌的吸收影响孩子的智力发育和骨骼生长这些都是光吃素食瘦身的危害
素食减肥法虽然见效快但好景不长容易反弹更重要的是这种减肥方法会对身体造成威胁因此妹子们拼命十三娘的精神不应该用在素食减肥法上要是用在运动减肥法上倒还是不错