减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
前路仍有明月共爱河。
经期的时候可以减肥女生们都爱美想要一个完美的身体做运动可以帮助女生减肥比如说转呼啦圈等等在经期的时候做运动要注意适度过度运动会让月经量增大月经期间运动要注意什么做什么运动能减肥呢月经期怎么做可以减肥
在月经期间的时候利用好的话可以达到很不错的减肥效果在月经期的最后两天的时候尝试着做些有效燃烧身体脂肪的运动最主要的就是把在腹部囤积的脂肪进行有效的燃烧每天的时候可以做二十至三十分钟的瑜伽再快走十五分钟的时间对身体脂肪的燃烧有着很大的帮助不利要提醒大家并不是所有的瑜伽动作都是适合这个时候做的避免做些激烈的动作可以选择轻柔些的动作来做
在快走减肥的时候也要使用正确的方法走路时上半身要注意挺直腹部注意收紧想象着在空中悬挂着散步一样对于燃烧脂肪以及减肥都有着很大的帮助当然还要注意保持快走时候的速度一定要均匀千万不能快一会儿慢一会儿这样才可以使双腿受到均匀的力度使身体更加的纤瘦
专家说可以的只要不是严重的经痛血量过多或功能性子宫出血就可以在月经期参加适当的运动月经是女性的一种正常的生理现象在月经期适当参加一些体育锻炼可以改善盆腔内的血液循环减少充血同时腹肌和盆底肌肉也能得到一定的收缩和舒张活动有利于经血的排出而且适当的运动可以调节大脑的兴奋与抑制过程让人心情愉悦连月经中一些不适的症状都会消失
要避免做增加腹压的运动比如俯卧撑仰卧起坐等因为增加腹压的运动会改变子宫位置还会增加经血;不要参加水中的运动以免造成感染和月经失调;不要参加剧烈和震动过大的运动比如跳远跳高百米赛跑等运动