登山杖必须用两根吗 登山杖要一根还是一对

一登山杖必须用两根吗

登山杖用单杖还是双杖其实是按个人所需但最要紧的是懂得如何用

大部份人出去户外登山不会背负很重的东西所以觉得带一支就可以了两支一起用才是标准是最正宗的做法单支的话使用者若以登山杖支撑受力的话身体容易侧往一边使用一对登山杖可以减轻脚部负重但初用时登山杖会容易绊倒脚要多练习

而且并非每种地形都适合使用登山杖走在山沟少用登山杖宁愿腾空双手去做平衡因为山沟的环境较复杂很多大石用手做平比用杖佳而且有时石与石间差距大可能要跳除了山沟和需要攀爬的地形之外其他路都可以用登山杖

二登山杖要一根还是一对

登山杖要买一对吗登山杖最好是买两根这样更利于保持平衡如果只用一根登山杖两条腿受力不一样时间久了容易造成膝盖损伤

运动科学界对于登山杖进行研究后发现同时使用两支登山杖时能减少膝关节22%的衝击力这等同于每走一公里您的膝关节就避免了5500~5800kgw的冲击力而腿部的肌肉群也能减少21％的使用

研究通常是以一对登山杖为实验基准只用一根能不能达到同样效果并没有数据比较但我们相信就使用效率和受力平衡来说拿两根登山杖效果会比只用一根登山杖更容易维持平衡以及协调特别是在负重超过12公斤以上或徒步时间较长且山径崎岖时两根登山杖的效果最好

但是有些山路是开在悬崖边坡上那么就建议视情况将一根登山杖收起来另一只手可以抓着稳固的树根岩石辅助平衡上下坡也有很多需要利用攀爬的地形有时甚至需要将两根登山杖都收起来