妊娠全过程共分为3个时期：妊娠12周末以前称早期妊娠；第13—27周末称中期妊娠；第28周及其后称晚期妊娠。
这个世界上根本就不存在“不会做”这回事，当你失去了所有的依靠的时候，自然就什么都会了。
在大多数人看来准妈妈身系两命体重应该是从妊娠起就逐渐增加但为什么有准妈妈出现体重不升反降的反常首先早孕反应如恶心食欲不振孕吐等会严重影响准妈妈的热量摄入导致体重减轻其次怀孕后准妈妈所需热量有所增加如果饮食不变准妈妈的身体会优先为胎儿提供营养
如果准妈妈摄入的热量都被胎宝宝消耗了就需动用自身储存的脂肪来供给所需营养这也会导致孕期体重下降而且怀孕初期宝宝体重增长慢到第3个月也不过才48克重不会因为有了宝宝使准妈妈体重立即上升所以准妈妈体重骤降是正常现象一般不会对胎儿的发育造成影响
比如饭菜要营养清爽适当食用番茄黄瓜茄子胡萝ト哈密瓜等热量低营养高还很容易增进准妈妈的食欲选择食物前可以征求准妈妈的意见多做一些符合准妈妈胃口的饭菜准妈妈的食物要易消化易吸收最好还要有缓解孕吐的功能可以适当吃些烤面包饼干小米稀饭等面包等干食可以减轻恶心呕吐症状小米稀饭则能补充因恶心呕吐失去的水分
家人还要注意营造愉悦的进餐环境播放轻松的音乐或者在餐桌上点缀些鲜花等这些小布置可以使准妈妈拥有好心情减轻对孕吐的恐惧可以有效地增加食欲一般情况下随着早孕反应的减轻准妈妈的体重都会慢慢反弹至孕前体重的
小刘的孕吐反应比较严重吃什么吐什么一天不知道要吐多少次连胆汁都给吐出来了恨不得蹲在马桶前不离开怀孕两个月时小刘的体重骤减了4千克两次昏倒被送进医院由于胎盘还没有成型医生只能给她输营养液和维生素小刘则一边点滴一边狂吐看着小刘这个样子小刘的我妈妈心疼不已不仅心疼女儿更心疼那个还未见面的小外孙
于是妈妈给小刘买了许多营养品什么红参黄芪海参龙虾等凡是想得到的营养品小刘家的厨房都有妈妈每天亲自下厨做各种好吃又大补的美食想让小刘尽量胖一些渐渐的小刘的孕吐反应减轻了胃口也好了起来一餐能吃两个人的饭脸色也红润起来看着小刘大吃大喝全家人都高兴得不得了谁都没想过应该帮小刘控制饮食控制体重结果小刘在短短1个月内重了8千克医生不得不警告小刘必须控制体重否则对妈妈和胎儿都不利
这里提醒大家只要能够保证营养均衡适当减重不会对胎儿的发育造成不良影响大家千万不要学小刘那样盲目进补造成体重过度增加不仅会对准妈妈产生危害准妈妈营养摄入过多会変成脂肪堆积在体内体內脂肪过多过胖容易患高血压心血管病糖尿病高血脂等疾病增加难产机会容易产后大出血而且对胎宝宝也有危害准妈妈营养过多会使胎宝宝长得过快体重过重成为巨大儿分娩过程中容易使胎宝宝受伤出生后容易发生低血钙红细胞增多症长大后也容易患高血压糖尿病等慢性病
所以准妈妈注意了虽然孕期体重下降但也需要合理进补