阿尔茨海默病（AD）是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。
遇到喜欢的人，就像浩劫余生，漂流过沧海，终见陆地。
男51, 51, 51; text-indent: 2em;">女老少都听说过一天一苹果医生远离我的格言但苹果到底为什么能促进身体健康呢来听听小九的科学解释～～
1让口腔更健康
苹果是碱性水果吃苹果可以促进口腔的酸性平衡吃苹果可以增加口腔中唾液的产生消除一些耐酸不耐碱的细菌这有助于减少口臭!
纽约市一位执业牙医Jonathan Levine说苹果因为含有丰富纤维还可以起到天然角质去除牙齿污渍的作用这是因为苹果的纤维可以帮助去除牙菌斑让口腔牙齿更健康
2保护大脑健康
据估计一种中等大小的水果含有高达10毫克的槲皮素槲皮素是一种极具抗氧化性的化合物根据康奈尔大学的研究它被认为对我们的脑细胞有保护作用一项研究也发现苹果汁可以降低阿尔茨海默病的风险
这种促进大脑健康的槲皮素多在苹果表皮因为吃苹果最好连皮一起吃!看来小孩子不够聪明可以多吃苹果而中老年人也可以喝喝苹果汁来预防老年痴呆症
3苹果可以对抗肥胖症
华盛顿州立大学的一项研究表明苹果可以帮助对抗肥胖症这同样是因为苹果的高纤维含量可以促进肠道蠕动提高肠道微生物的活力
因此吃苹果可以帮助预防肥胖因肥胖导致的糖尿病以及一些慢性炎症相关的代谢紊乱症状
另外糖尿病患者也可以吃吃苹果因其中的铬能提高糖尿病人对胰岛素的敏感性苹果酸可以稳定血糖等糖友可以在两餐之间适量吃点苹果
4让骨骼更健康
没错将苹果作为饮食一部分的人比起没有吃苹果的人体内的钙流失更少因此多吃苹果可以提高身体骨骼密度和骨骼强度这有助于防止骨质疏松症包括骨骼不易恶化骨折风险降低
女性骨质疏松的情况比较常见多吃吃苹果可以让身体更强健
5对心脏也有好处
来自佛罗里达州立大学的研究人员表示他们在进行一项研究后惊喜地发现苹果可以减少许多心脏病风险因素
同样由于苹果的可溶性纤维含量很高因此它可以帮助维持较低的胆固醇水平此外它含有健康的黄酮类化合物可以帮助降低血压和中风的风险