产后产道恢复有用吗，产后第一周吃什么最好

产妇在月子期间需要注意的事项很多饮食要合理搭配除了吃肉类蔬菜还会吃到水果产后身体虚弱产妇忌食寒凉生冷食物;忌食辛辣刺激性食品合理的饮食搭配能帮助产妇尽早的恢复身体提高免疫力那么产后产道恢复有用吗产后第一周吃什么最好?

产后产道恢复有用吗?

妈妈们无论是剖腹产还是顺产在孩子出生后身体都会变得非常虚弱就会出现很多的问题比如盆腔变大阴道下移等所以很多人就会产生做产后修复的想法如果有这方面的条件做一做是最好的产后的盆底康复是对妇女盆腔的一种治疗性的保健为了防止和延缓阴道顶端的下移对于经产妇都是有必要进行这方面的康复训练的单纯的阴道收缩远远不能满足我们身体恢复的需求所以借助仪器可以康复的更好些剖腹产和顺产都有损伤的因为损伤更多的是怀孕期间的压力所造成的顺产对阴道的有挤压损伤相对较大些做产后修复的话恢复的快些

产后修复注意事项:

通过产后运动来减肥瘦肚子的时候要注意饮食如果是剖腹产需要注意睡觉的姿势产后应及时排尿不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态产褥期应避免长期卧位产妇在疲劳消除后可以坐起来以利于身体生理机能和体力的恢复帮助子宫复原和恶露排出如果子宫已经向后倾屈应做膝胸卧位来纠正产后应该哺乳因为婴儿的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩从而促进子宫复原注意阴部卫生以免引起生殖道炎症

产后第一周吃什么最好?

产妇分娩后第一周应进食具有平补作用的清淡易消化有特殊功效的月子餐

一般说来产妇在产后术后需要大约24小时胃肠功能才能够恢复胃肠功能恢复前不宜进食待产妇胃肠功能恢复正常后宜给予流食1天如蛋汤米汤忌食牛奶豆浆大量蔗糖等胀气食物产后2天后待到肠道气体排通后则可以改用半流质食物调理1到2天如稀粥汤面馄饨等这些食物都是比较简单易做又有营养的调理食品然后再转为普通饮食具体如下

1最初可以鸡汤肉汤鱼汤等汤水类进补但是不可加酒务必把汤面上的肥腻油脂撇去

2猪肝有助排恶露及补血是产妇最好的固体食物选择

3甜点也可以帮助排除恶露

4子宫收缩不佳的产妇可以服用酪梨油帮助平滑肌收缩改善便秘

5鱼维他命C有助伤口愈合

6因失血较多产妇宜多吃含铁质食物补血

7药膳食补可添加黄耆枸杞红枣等中药材