广义的“宫寒”，即由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。
没有渴望的家，没有走惯的路
宫寒的表现
1月经异常 前小腹有坠胀感并出现白带增多腰酸或痛两乳胀痛等现象少数有反胃作呕反应;行经腹痛小腹发凉月经色黑有血块
2寒者的另一表现是浑身发胖并伴有气短乏力失眠多梦月经过少不排卵等症状子宫热量不足为了维护自身的生理机能脂肪就充当起护宫使者子宫越冷身体就越需要囤积脂肪从而引起发胖
3腹寒冷有时作痛经期有时错后色淡而量少精神较差平时腰酸腿软小便较多月经量少**减退舌质淡苔白脉沉
女性宫寒怎么调理
1饮食调理
在中医养生传统中女性体质属阴所以不要贪凉即使在炎热的夏季女性也不要吃过多的冷饮寒性瓜果等寒凉之物从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底
平时也应该多吃一些补气暖身的食物如核桃枣花生等也可以在月经结束后吃些阿胶鹿角胶等补血平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下取当归15-20克羊肉2两生姜4-5片煮熟喝汤吃肉
2运动可防宫寒
宫寒的女性大都偏于安静沉稳运动过多时容易感觉疲劳其实动则生阳寒性体质者特别需要通过运动来改善体质快步走是最简便的办法步行尤其是在卵石路上行走能**足底的经络和穴位可以疏通经脉调畅气血改善血液循环使全身温暖
3艾条温灸
是一种比较简单的家居方式一般选取两个穴位肚脐正中直下15寸处的气海穴肚脐正中直下3寸处的关元穴用艾条每日熏烤30分钟长期坚持就可以有效另外的还有植物性内置剂都能较好的解除宫寒
女性患宫寒也大可不必太过担心只要在生活中多注意饮食起居或到医生那里咨询诊治宫寒还是可以被驱散的（图片来源视觉中国）