永远不要后退，退到最后是无路可退。
经期是女性生理的特殊时期一般持续3-7天为正常月经期间女性抵抗力较低不仅需要注意个人卫生而且还要减少洗冷水在饮食上可多吃新鲜的蔬菜水果以及有补血功效的温热性食物
红糖水在我国民间一直认为是温补食物尤其适合女性产后体虚月经不调或流产后饮用但由于经期喝红糖水的问题在网上也有争议有人说月经期间多喝红糖水不仅能缓解经期不适而且还能补血但也有人说经期喝红糖水根本就是无稽之谈
经期喝红糖水好吗
究竟女性在月经期间能不能喝红糖水呢关于经期喝红糖水的问题作了如下解答
每到生理期那几天不少女性都会心情烦躁低落还要忍受肚子隐隐作痛的折磨身边的人常会劝她们喝点红糖水
红糖是一种保健食品按照中医说法具有益气养血健脾暖胃驱风散寒活血化淤之效红糖所含有的葡萄糖释放能量快吸收利用率高可以快速的补充体力有中气不足食欲不振营养不良等问题孩童平日可适量饮用红糖水
如女性因受寒瘀血所致的行经不利痛经月经暗红兼腹冷痛等症喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用但妇科专家认为这种方法并不能舒缓经期疼痛
绝大多数情况下痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多导致的此外经血流通不畅或子宫内膜异位盆腔炎盆腔充血等妇科病也会导致经期腹痛喝红糖水等方法往往适用于产后恢复的女性可以帮助她们缓解子宫收缩但对经期女性而言用处并不大有时候过度吃甜食反而会增加她们的焦虑感
痛经患者饮食原则
其实对痛经患者来说饮食疗法能起到较好的防治作用在月经来潮前35天内饮食应以清淡易消化为主最好进食一些容易消化吸收的食物不要吃得过饱月经已来潮时一定要避免进食生冷食品及辣椒生葱生蒜胡椒等刺激性食物因其会刺激子宫输卵管收缩从而诱发或加重痛经还要少吃笋白菜等性寒食物及油炸高热量食物尽量少吃过甜或咸的垃圾食品它们容易使人胀气或行动迟缓
痛经患者可适当吃些有酸味的食品如酸菜食醋等能在一定程度上缓解疼痛如果经血量不多的话还可以适量喝一点葡萄酒可以通经活络扩张血管使平滑肌松弛对痛经的预防和治疗有较好效果