充满于羊膜腔内的液体称为羊水。羊水的来源、量和成分随孕周不同而有所变化。妊娠初期，羊水主要是母体血清通过胎盘进入羊膜腔的透析液，少量从胎盘表面和脐带表面渗出。
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怀胎十月陪伴胎儿的不是别的而是四周温暖的羊水羊水就是充满于羊膜腔内的液体它对胎儿的生存和发育都有着重要作用羊水可以给胎儿提供较为充足的活动空间缓解外界的冲击力维持宫内温度平衡等羊水过多羊水过少都是羊水异常的表现会妨碍胎儿发育严重的甚至会危及胎儿生命
胎动是胎儿向孕妈传递健康的信号之一孕四个月时孕妈可以感受到明显的胎动并且会越来越强次数也越来越频繁孕晚期后随着活动空间缩小胎动也会减少如果羊水量正好胎动是正常且有规律的这也是胎儿在告诉你妈妈我很健康
孕妈的腹围也有透露出很多信息哦如果每次孕检孕妈的腹围都符合生长标准按就说明羊水量是正常的不会偏多或偏少肚子中的宝宝也能健康发育
一个人的身体健康情况是能从脸上看出来的如果孕妈脸色红润有光泽那就说明喝水量充足羊水量也不会少如果孕妈脸色蜡黄整个人精神不太好的样子那说明健康可能出现了异常同时也会影响到羊水质量不利于胎儿的发育
1.多喝水羊水量的一部分来源是身体内的水分最直接的预防方法是每天8~10杯水具体根据自己的情况来定不要因为怕孕期尿频就不敢多喝水喝水对自己和胎儿都有益
2.多吃蔬菜有许多富含水分的蔬菜比如黄瓜番茄西兰花等
3.适量运动适量运动可以促进身体血液循环提升身体素质间接提高羊水质量
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