怎么样轻松去掉黑眼圈

雪花飘飘的天空

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眼看你半世还未够，喜欢你的眉头，哪怕皱起始终清秀。

　　现在很多年轻人生活很不规律经常熬夜通宵玩电脑睡眠质量很差所以时间久了两只熊猫眼就出现了就算抹上厚厚的粉底还是欲盖弥彰令人苦不堪言这里推荐五种食物可以让你省却因购买昂贵奢侈的眼霜眼膜而大出血仅需在日常饮食中增加其摄入量就能使你和黑眼圈轻松说拜拜了

　　胡萝卜除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外维生素A也有此般功效胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择它能维持上皮组织正常机能改善黑眼圈此外胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力尤其是黑暗中的视力其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏奶油禽蛋苜蓿杏等

　　海带由于铁质是构成血红蛋白的核心成分因此补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加从而增强其输送氧分和营养成分的能力而海带富含铁质所以经常服用海带也能缓解黑眼圈的困扰其他含铁质丰富的食物还有动物肝瘦肉等

　　绿茶经常使用电脑者可饮用绿茶补充特异性植物营养素消除因电脑辐射引起的黑眼圈绿茶所含有的浓缩多酚能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏是今日一致公认最有效的抗自由基因子多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈其含有的儿茶素既能帮助身体脂肪代谢而且对睡眠也有帮助不仅可以安定睡眠质量也让人比较不容易有疲劳感觉

　　鸡蛋由于鸡蛋中富含优质蛋白质而蛋白质又能促进细胞再生因此经常食用鸡蛋增加蛋白质的摄入对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养因此食用鸡蛋不宜超过两个有些人习惯食用生鸡蛋事实上生鸡蛋极不易消化还含有细菌因此建议大家食用白煮蛋为最佳此外瘦肉禽蛋水产等也富含优质蛋白质经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近所以吸收效果最好