睡衣早已成为西方生活方式的象征。说到这个词的起源，你也许会大跌眼镜，因为如此“洋味”十足的东西竟是个地道的外来词。
去活成自己想要的样子，而不是其他人认为你该有的样子。
中老年穿什么睡衣好
1睡衣要护住肩颈腹这些都是怕受寒的部位年龄大了本来就容易患肩周炎颈椎病这样一些退行性疾病加之老年人脾胃虚寒者为多所以睡眠时应保护好这些部位睡衣护住肩防治肩周炎衣领掩其颈后防治颈椎病睡衣宽松肥大遮盖住腹部防止腹部受寒
2睡衣不宜过厚即使是冬天也应以轻薄柔软为佳过厚的睡衣穿着不舒适且透气性差不利于皮肤的新陈代谢和汗液的蒸发
3睡衣要宽大舒适尤其是衣领部位更应宽松不要妨碍呼吸因此可以买比外衣大一个尺码的
4睡衣以棉质丝质为佳因为这些材质透气性好吸湿性强穿着舒适
5看款式最好是两件套上衣是短袖或长袖开衫下身是中裤或者长裤上衣可以适当长些这能避免睡觉时腰部受凉裤子的长度最好以能覆盖膝盖为宜
哪种睡衣不能穿
1连身睡衣
这种睡衣会影响自由翻身比如衣角被压到身下衣服上移堆在胸部不仅影响呼吸伤害骨骼剑客还容易着凉感冒
2化纤面料的睡衣
化纤羊毛面料易引起静电直接接触会对皮肤产生刺激导致免疫力下降或神经紊乱同时它们还不吸汗不利于睡眠时的体温调节
3紧身睡衣
紧身睡衣看起来时尚性格多受年轻女性欢迎但紧贴身体不利于皮肤排汗及体温调节还会影响血液循环
4红色或黄色睡衣
鲜艳的红色橙色以及黄色能使人产生兴奋感不利于入睡一些深色的睡衣在染色时可能添加了更多的化学物质对皮肤不好
5连帽睡衣
睡觉时帽子压在身下会托起颈部引发酸痛落枕等不适颈部受到压迫会导致血液循环不良令睡眠变浅
6腰部有松紧带的睡衣
容易将腰部勒出红印影响血液循环令腿部浮肿甚至发麻可选腰部为系带式的睡觉时将腰带系得稍松一些
7粗线针织睡衣
这类睡衣质地较厚接缝处有较硬的棱会刺激皮肤最好选择摸起来平滑柔软针脚细密的棉质或丝质睡衣
8有点厚的睡衣
有些睡衣厚厚的毛茸茸的会增加与床被子的摩擦力妨碍肌肉放松与睡姿调整不利于身体自由翻动
老年人睡衣要怎么穿最健康
有些老人习惯穿着厚衣服睡觉尤其是午睡其实这样做很不利于健康
人在睡眠时大脑肌肉进入休息状态心脏跳动次数减少肌肉的反射运动和紧张减弱此时脱衣而眠可很快消除疲劳使身体的各器官都得到很好的休息如果和衣而睡不但会越睡越累还容易引起感冒由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质若和衣而眠无疑会妨碍皮肤正常的呼吸和汗液的蒸发衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环造成体表热量减少即使盖上厚被子也会感到冷容易感冒
老人睡觉相对于睡眠时间来讲睡眠质量更为重要室温最好控制在20摄氏度左右湿度以60%左右为佳尽量减少光线干扰午睡时拉好窗帘保持空气流通门窗具体打开到什么程度要根据个人情况来定如果怕冷可以把卧室窗关上把卧室的门和客厅的窗打开通过这种方式使室内空气保持流通
穿合适的睡衣睡衣崇尚舒适以无拘无束宽柔自如为宜面料以自然织物为主如透气吸潮性能良好的棉布针织布柔软护肤的丝质料子为佳
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