减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
曾介意过很多事，随处游荡的风
一喝苹果汁能治便秘吗
喝苹果汁不能治疗便秘因为苹果汁不是药物不能够起到治疗疾病的效果但是苹果汁当中含有苹果酸成分另外也含有较多的能促使肠道蠕动的粗纤维可以起到缓解便秘的作用除了苹果汁之外在早晨起来之后喝一点蜂蜜或者是淡盐水也可以起到润肠通便的作用想要治疗便秘最好是遵循医嘱服用药物
二苹果汁可以减肥吗
喝苹果汁是能够减肥的因为苹果汁含有果酸这种物质可以促进人体新陈代谢从而起到消除脂肪的作用其次苹果汁富含膳食纤维可以促进肠道运动从而促进排便达到减肥的目的苹果汁的热量相对较低容易产生饱腹感所以吃完苹果汁后可以减少其他食物的摄入量以达到减肥的目的
不过苹果汁糖分含量相对较高如果过量喝不仅达不到减肥的目的可能引发肥胖所以减肥期间可以适量食用苹果汁但不可完全替代日常饮食
喝苹果汁减肥的正确方法应该是在保证一日三餐的基础上减少食物的量辅以苹果汁一般在饭后服用但是不能饭后立即喝苹果汁因为苹果汁中含有果酸可能会造成胀气应该在饭后一段时间后喝苹果汁这样可以帮助增强肠道的蠕动从而达到减肥的效果