妊娠斑为娠性“胎斑”，也叫黄褐斑、蝴蝶斑或色素沉着。这是因为怀孕所引起的。因为怀孕时内分泌的改变，绝大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，深浅的程度因人而异；原有的黑痣颜色也多加深。
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很多女性在怀孕时都会担心脸上出现严重的妊娠斑因此在怀孕期间总希望能通过一些预防工作来减少妊娠斑的出现以防因妊娠斑明显而影响到自身的形象的那么孕期女性要怎么来预防脸上长妊娠斑呢下面给各位孕妈介绍一下
妊娠斑的出现是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加,以及大量孕激素,雌激素,致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强.在正常的情况下,妊娠斑应该在生产后3-6个月消失.当然为了预防减少妊娠斑的出现妊娠时是要注意以下几方面的
1.怀孕后要注意锻炼身体经常做按摩以增强皮肤的弹性同时也要注意营养多吃富含蛋白质维生素的食物增加皮肤的弹性其次要保证均衡营养的膳食避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量导致体重增长过多.
2,减少阳光照射日光照射可使妊娠斑加重,因此夏日外出应戴遮阳帽,涂防晒霜（比通常厚一点）,避免阳光直射皮肤表层.
3,控制体重怀孕期间,避免体重增加太快,整个妊娠期一般不要超过10-12千克.
4,正确沐浴沐浴时,坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位,促进患部的血液循环,沐浴后涂上保护油脂.此法还有预防作用,可在妊娠斑未长出之前使用.
以上就是关于预防妊娠斑需要注意的一些方面建议女性在妊娠期如果想少长妊娠斑的话那么就一定要要注意以上方面的护理工作做好自我防护以尽量的减少妊娠斑的出现美美的度过妊娠期做个快乐自信无斑的宝妈