面疱俗称青春痘，又名“痤疮”“粉刺”，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病
以后想有一个声音好听的爱人，光是打电话听到声音就心动的那种，清早被唤醒也生不了气的那种。
有些人觉得长青春痘是年轻的标志有些人则觉得长青春痘会大大的影响我们的美丽青春痘是一种非常常见的皮肤病对健康的影响非常大那么长青春痘吃什么好呢?下面就跟着小编一起来简单的了解一下吧!
多吃含锌含钙食物锌可增加抵抗力加速蛋白质合成及细胞再生并促进伤口愈合而钙能安抚神经含锌丰富的食品很多如玉米扁豆黄豆萝卜蘑菇坚果肝脏扇贝等牛奶则是补钙的首选
多吃维生素含量多的食品特别要注意补充维生素ab2b6ce因为维生素a对肌肤有再生作用而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化还可调节汗腺分泌减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀维生素c能有效地修复被暗疮损伤的组织维生素b2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢加速细胞生物氧化平复暗疮
含维生素a的食品大致有菠菜生菜杏子芒果鱼卵;豆油坚果和菌藻类如木耳猴头菇则含丰富的维生素e;而含维生素b2b6的食物多集中在绿叶蔬菜鱼类中多吃粗纤维食品可促进肠胃蠕动加快代谢使多余的油脂尽早排出体外此类食品有全麦面包粗粮大豆笋等
忌肥腻厚味中医认为暗疮源于过食肥甘所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品如动物肥肉动物脑蛋黄芝麻花生及各种糖和含糖高的糕点等食品也应最好少吃
忌辛辣温热因为辛辣食物易刺激神经和血管容易引起暗疮复发这类食物如酒浓茶咖啡辣椒大蒜韭菜狗肉雀肉虾等均不宜食用此外属甘温的食品如羊肉鸡肉南瓜芋艿龙眼栗子鲤鱼鲢鱼等也应少吃
青春痘让很多爱美的朋友都非常痛苦要想让青春痘消失就要采取专业的方法来祛痘通过在饮食方面做出调理是可以有效的改善青春痘的有痘痘的朋友不妨多吃一些祛痘的食物让痘痘远离我们