“富贵包”指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎处凸出的硬包块。它的临床表现是脂肪堆积，想只通过揉搓去掉皮下脂肪层，是不可能的。
阳光总是会在阴天过后出现
最近几年有很多人发现在后背脖子和胸部交界处长出一个大包摸起来还硬硬的这是什么情况呢应该如何解决如果你有这种情况很可能是临床上所说的富贵包通常会长在第七颈椎第一胸椎处主要是脖子处过度的脂肪沉积或者是在相应部位出现的良性脂肪瘤
相比于体重消瘦的人肥胖的人更容易出现富贵包缓解这种现象需要大家用几个办法
首先很多人认为长富贵包是因为颈椎病虽然不是唯一决定的因素但和颈椎有一定关系尤其是对于久坐久站的人刚开始都是正确的姿势随着静止时间越来越长不良的坐姿都会增加颈椎张力
如果大家早期想判断是否是颈椎病可以看下身体有哪些不适症状如颈椎病前期的表现多以颈椎病为主同时会伴随走路过于轻佻肩膀疼痛肩膀手部发麻偏头疼经常出现耳鸣听力下降等要谨防颈椎问题及时去做检查
另外颈部后边出现大包同样需要大家缓解颈部压力不光是久坐人群还有经常玩电脑低头玩手机的人群因为不良的生活习惯会逐步对颈部造成伤害当颈部韧带受损导致出血钙化软组织变硬最终形成关节伤害也容易增加颈部富贵包的发生概率
在一项研究上发现头部越向前倾斜颈部后方的压力也就会越大所以当你出现颈椎任何不适感都要多活动下脖子当坐着的坐姿出现变化后说明机体承受的压力较大需改变现有状态站起来做些伸展的肢体动作前后绕圈
其他方式上不要枕过高的枕头切勿讲究高枕无忧如果枕头过高容易形成一种负重动作容易造成疲劳感在这里建议大家每个人身高床软硬度不一样对于大多数人来说适合的枕头高度为8cm~15cm
最后对于体重超重的人群大家可以用BMI计算一下用体重千克数除以身高米的平方最终得出来的身高质量指数以18.5~23.9为标准如果你在24以上为了维持健康的体重就要努力去减肥了
通过减肥体脂率在正常范围内可避免颈部脂肪堆积增加富贵包的发生概率