一个人的麻木生活，终究会让人忘记很多
精子对于一个男人的重要性毋庸置疑没有它就没有生产力更无法创造出优良的后代很多优秀的男人在年轻时就开始储存自己的精子有的甚至把健壮的精子卖给不能生育的家庭
网上曾有一个段子写到一个小偷半夜溜进了一个戒备森严的地方经过千辛万苦打开保险库之后发现里面居然全都是果冻又累又饿的小偷一怒之下吃掉所有果冻离开了第二天当地报纸新闻头条《震惊精子库疯狂被盗》
一号
杀精凶手豆腐
爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了据美国多家媒体近日报道美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确如果每天都食用大豆制品会让男性的精子数量明显下降
这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治查瓦罗博士完成从2000年到2006年研究人员跟踪调查了99名男性研究结果令人吃惊每天都吃大豆制品的男性其每毫升精液中只有4100万个精子明显低于少吃大豆制品的男性
据了解每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低容易不育此外这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显
查瓦罗认为大豆制品对男性生殖系统尤其是精子的生成有不利影响大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素若摄入过多自然会影响到男性体内雄性激素的水平从而导致一系列不良后果
二号
杀精凶手啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病又无限制地大量喝啤酒会使尿酸沉积导致肾小管阻塞造成肾脏衰竭
如果在验血的时候发现肾脏有问题恐怕肾功能此时已经受损不轻了与其等验血来了解肾脏还不如平时就定期进行尿检因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法
三号
杀精凶手芹菜
青翠爽口的芹菜是人们餐桌上常见的青菜作为一种具有很好药用价值的保健蔬菜它的降压作用也为人们所熟知芹菜是种营养丰富具有一定保健作用和药用价值的蔬菜
但据报道国外有医生经过实验发现男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成从而有杀精作用会减少精子数量健康良好有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度这种情况在停菜后几个月又会恢复正常
四号
杀精凶手炸鸡和烧烤类食物
夏天爱吃烧烤的男人注意了专家指出烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺可导致男性少弱精此外重金属镉农药残留均对精子产生毒性
五号
杀精凶手奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精色素香精和木薯粉指奶茶中的珍珠及自来水制成而奶精主要成分氢化植物油是一种反式脂肪酸反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌对精子的活跃性产生负面影响中断精子在身体内的反应过程
六号
杀精凶手猪腰
很多人都喜欢吃动物内脏尤其是吃烧烤时腰子更是成为很多男人的最爱最近中国台湾医生警告吃内脏补身当心重金属镉损精不育
肝脏内脏猪睾丸想吃啥补啥的人们可得当心了因为吃多了不但补不了身体还可能不育根据中国台湾长庚医院最新研究发现猪牛羊的肝肾脏等里面均有不同含量的重金属镉人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里很可能会造成不育不孕如果再加上本身就是吸烟人群不育几率高达六成
男人吃什么食物提高精子活力和质量
1西红柿
西红柿是抗氧化物番茄红素的最佳食物来源多项有关男性生殖力的研究证实番茄红素能明显改善精子的运动性活性和结构食用经烹调或加工的西红柿更易吸收番茄红素
2核桃
核桃富含欧米伽3脂肪酸英国生殖研究学会的一项研究发现每天食用约75克核桃精子的活力运动性以及形态等都能得到提升
3南瓜籽
南瓜籽中含有丰富的锌对精子生长和睾丸素生成发挥着重要作用南瓜籽还含有其他重要的矿物质和维生素
4大蒜韭菜
蒜葱韭菜等堪称男人菜它们不仅具有强大的杀菌能力还有助B族维生素的吸收促进糖类新陈代谢缓解疲劳
5深海鱼
沙丁鱼三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物能阻止血液凝结降低甘油三酯等作用对心血管特别有益从而帮助男性勃起减少性功能障碍
6石榴
石榴长期被认为是一种超级水果因为其富含抗氧化剂研究显示石榴能提升睾丸素水平改善精子质量促进男女的性欲土耳其一项研究显示坚持7周每天饮用石榴汁性欲和精子质量都会有所改善
7牛羊肉
营养专家推荐男性每天摄入锌15毫克女性为11.5毫克这是因为男性精液里含有大量的锌锌不足会影响精子的数量与品质
此外锌不仅是雄性激素合成的必需品同时也担负着保护前列腺的重任含锌较为丰富的食物有牛肉羊肉以及水产品
8十字花科蔬菜
这类蔬菜富含有机硫化物一直是蔬菜中的健康典范十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散生吃或稍微煮一下吃最好需要注意的是吃这类蔬菜时要充分咀嚼使保健成分更好地释放
