脑鸣是指延脑的耳蜗神经核至大脑皮质听觉中枢的整个通道的任何一个部位的病变所致的耳鸣，病人感觉在脑内鸣响。
你知道我喜欢他到什么地步吗？就算是我将来有了稳定的对象只要他说要我回去，我还是会放下一切和他走。
前些日子有网友问了一个很奇怪的问题晚上睡觉时总能听到大脑里有嗡嗡响的声音十分难受有时像有虫子在叫有时又像汽笛声没法入睡整宿失眠
这位网友提出的问题年轻人很少体会过但是年近四十左右的男性应该都有体会脑袋嗡嗡响属于典型的脑鸣很多人也许听说过耳鸣却没有听说过脑鸣两者在声响上大致相同原因却并不相同
脑鸣的形成和大脑供血不足是相关的大脑内供血不足或者血管内壁变得狭窄血液流通不畅时就会有脑鸣声出现好比是水流击打河岸发出的声响一般
大多数人的脑供血不足表现为肢体发麻头晕晚上睡觉流口水之类的和这些相比脑鸣算是其中较为危险的一种信号脑鸣的出现说明大脑血管内已存在斑块斑块就好似溪流中的石头一样水流在流动时拍打到石头会发出声音血液也大致相同
脑鸣声出现时就要提防大脑血管发生堵塞需要作出相关调整疏通血管避免潜在的隐患
坚持每天做四十分钟的有氧运动有氧运动和力量运动不一样主要是促进机体的代谢提高血液循环速度一些血脂高的人通过每天坚持练习有氧运动血脂也会降下来很多人的血管出现问题都是从血脂升高开始的
一周坚持五次有氧运动每次在四十分钟左右就有很好的效果一些体质允许的人也可提高运动强度延长运动时间适合的有氧运动户外运动有跑步骑行车健步走太极拳以及长距离游泳等室内运动有瑜伽跳绳健美操等
吃饭要有选择搭配要有讲究血管问题多数是吃出来的吃得过于油腻口味过重血管中的垃圾过多对血管的刺激性大难免就会出问题一些人喜欢抽烟喝酒血管受到的损伤就更大
食材的搭配就显得很重要提倡清淡饮食蔬菜和肉类搭配每天吃得肉类总量一个拳头大小就行细粮和粗粮搭配一日三餐中粗粮和细粮的配比以64最好全部都以粗粮为主会造成膳食纤维过多
膳食纤维过多不易消化还会增加肠胃的消化负担而这对身体也未必是好事血管倒是好了身体其他物质摄入量却降低了肠胃也变差了也是划不来的
每天多睡觉睡前多梳头睡觉是维持血管健康的好方法人在睡眠中机体平稳代谢没有任何负担有利于缓解血液粘稠问题也对血管有好处的不熬夜的人相比经常熬夜的人更为健康
睡前梳头是刺激头部经络的方法人的头部有有很多经络梳头就最简单的按摩方法坚持梳头能舒缓压力调节神经系统睡眠质量也会得到提高同时也能促进血液循环对降低血压的效果
脑鸣声并非是罕见的表现而是很多脑供血不足人群常见的一个表现一旦有了脑鸣声需要尽早检查血管并采取有效方式维持血管健康