一个人的梦想越崇高，生活越纯洁。
很多女生对于经期都是非常的烦恼的月经量的多少与月经是否健康有着密切的联系如果月经量不正常则代表月经失调要注意调理在平常的生活中有很多食物都是可以影响月经量的那么月经量少可以吃什么月经量少该吃什么调理?
月经量少如果不及时调理的话会对女性的健康有很多的危害很多人疑问月经量少吃什么食物能够调理呢?相关专家解答月经量少的女性应该多吃一些含铁量丰富粉食物还有滋补功效良好的食物主要有以下这些
1主食及豆类的选择小麦小米玉米紫糯米等及豆制品
2肉蛋奶类可选择猪肉猪皮牛肉羊肉动物内脏兔肉鸡肉鱼类蛋类奶及奶制品等
3蔬菜类可选择油菜小白菜卷心菜菠菜苋菜芹菜藕芥菜青蒜菜花柿子椒西红柿胡萝卜香菇鲜蘑等
4水果类可选择荔枝金橘石榴杨梅桃子樱桃蜜橘橙子等温热性的水果或苹果柠檬葡萄椰子等平性的水果
月经能反映出女性的健康月经不正常会容易引起妇科疾病常见的月经不正常的症状有很多其中月经量少就是一种那么月经量少是什么原因导致呢?
1为减肥过度节食
出于各种原因许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥加强营养恢复健康
2作息无度内分泌失调
快节奏的生活高强度的工作如果再碰到每个月都不舒服的那几天估计许多女性都会抓狂如果此时还不注意保持良好的作息规律放松心情就很可能造成月经过少
3常生闷气心理抑郁
女性朋友受到了委屈千万别憋着从中医的角度来看憋闷很容易造成肝郁气滞从而使经量减少此外过度的精神刺激紧张和心理创伤也会造成月经过少
4人工流产
人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能1个月左右月经来潮但有少数女性在人工流产后出现经期延长周期长短不一闭经等一般在23个月后恢复正常
5卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影响着女性的月经月经后期月经量少现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关因此促排卵强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节
6胸部的病变
许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况对此可千万别轻视因为出现乳房胀痛等症状可能是肝郁气滞型需要疏肝理气打通血脉从而达到整体调经的作用