苹果和橙子可以一起榨汁喝吗 苹果橙子汁的做法

一苹果和橙子可以一起榨汁喝吗

苹果和橙子的营养价值比较高两种水果在营养方面没有冲突能一起榨汁苹果含有丰富的膳食纤维苹果酸以及磷铁等矿物质物质橙子口感酸甜营养比较丰富含有维生素C维生素B维生素P等维生素苹果和橙子一起榨汁可以补充身体所需的微量元素和维生素提高免疫力具有抗衰老的功效苹果和橙子中的膳食纤维比较高能够促进胃肠道蠕动从而缓解便秘苹果和橙子榨汁后口感清新酸甜可口有提高食欲的作用但是苹果和橙子榨的汁性寒凉平时不要一次性喝太多避免导致脾胃虚弱出现腹痛腹泻等症状

二苹果橙子汁的做法

食材苹果1个橙子1个

步骤

1准备两个大小差不多大的橙子和苹果每个半斤左右

2用水冲洗一下橙子表面再用刀将橙子切成小块差不多8-10块

3切成小块的橙子就很容易将表皮去掉了顺便把表面白白的一层和其他白色的杂质都一同去掉这时就能够得到光滑的橙子瓣了放在一旁备用

4苹果用清水冲洗干净后拿刮皮刀将表皮去掉将中间的苹果核也扔掉再用刀切成小块和橙子大小差不多即可放在旁边备用

5首先将橙子放进榨汁机注意关闭出汁口启动榨汁机

6等橙子榨好了之后将苹果放进榨汁机最后启动榨汁机喜欢稀一点的口感可以多榨几次喜欢稠一点的可以只榨一次喝的时候能够感觉到颗粒感

7等到所有的水果都榨完了之后将出汁口打开用杯子接住果汁放在冰箱冷藏10分钟左右口感更佳

小贴士

1将所有的水果的表皮都去掉是为了最终得到的果汁更加纯正少一些杂质

2苹果一定要最后放因为时间一长苹果和空气接触会发生氧化影响最后的颜色和味道

3在最后也可以拿筛子将果汁过滤一下减少杂质

4苹果很容易氧化做好了尽量在半小时之内饮用