就算放开，但能不能别没收我的爱。
近年男性精液质量在全球范围呈普遍下降趋势究其原因各种社会和环境因素的作用在所难免但饮食习惯的影响也不可忽视很多男性朋友在不知不觉中吃下很多杀精食物影响了精子质量下面就来告诉你杀精食物有哪些吧
炸鸡
夏天爱吃烧烤的男人注意了专家指出烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺可导致男性少弱精此外重金属镉农药残留均对精子产生毒性
有研究发现少弱精症患者的精子减少活力下降与锌这种微量元素的缺乏有关系因此多吃牡蛎虾皮动物肝脏紫菜芝麻花生豆类等富含锌的食物可以保证精力充沛
体外冲击波碎石是治疗尿路结石的重要方法不过国外科学家针对接受该疗法的患者进行精液分析发现精子活力和密度下降因此对医源性损失应有所警惕
贴心提醒在疾病方面精索静脉曲张可影响睾丸的生成因此这类患者应早诊早治
啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病又无限制地大量喝啤酒会使尿酸沉积导致肾小管阻塞造成肾脏衰竭
如果在验血的时候发现肾脏有问题恐怕肾功能此时已经受损不轻了与其等验血来了解肾脏还不如平时就定期进行尿检因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法
咖啡
咖啡之所以具有提神醒脑的作用是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经交感神经掌握人日间的所有活动它受到刺激人就会精神振奋活力倍增而副交感神经专司人夜间的生理勃起等与性相关的活动它与交感神经属于表与里的关系当交感神经活动频繁时相对较弱的副交感神经就会受到压抑临床表现为性欲的减退
贴心提醒平常感情起伏较大交感神经容易兴奋的人做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料以免压抑副交感神经减低性欲
豆腐
爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了据美国多家媒体近日报道美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确如果每天都食用大豆制品会让男性的精子数量明显下降
这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治查瓦罗博士完成从2000年到2006年研究人员跟踪调查了99名男性研究结果令人吃惊每天都吃大豆制品的男性其每毫升精液中只有4100万个精子明显低于少吃大豆制品的男性据了解每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低容易不育此外这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显
查瓦罗认为大豆制品对男性生殖系统尤其是精子的生成有不利影响大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素若摄入过多自然会影响到男性体内雄性激素的水平从而导致一系列不良后果
我国也曾有男科专家提出吃大豆制品过多会影响男性精子数量近5年来南京市妇幼保健院男科医生潘连军一直在关注这一问题他还发现常吃大豆制品的男性发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍
贴心提醒适量吃大豆制品是避免男性出现健康隐患的最好方法所谓适量是指一周吃3次以下每次100克左右
奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精色素香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成而奶精主要成分氢化植物油是一种反式脂肪酸反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌对精子的活跃性产生负面影响中断精子在身体内的反应过程
贴心提醒其实在我们经常吃的饼干薄脆饼油酥饼巧克力色拉酱炸薯条炸面包圈奶油蛋糕大薄煎饼马铃薯片油炸干吃面等食物中均含有不等量的反式脂肪酸
猪腰
多人都喜欢吃动物内脏尤其是吃烧烤时腰子更是成为很多男人的最爱最近中国台湾医生警告吃内脏补身当心重金属镉损精不育
肝脏内脏猪睾丸想吃啥补啥的人们可得当心了因为吃多了不但补不了身体还可能不育根据中国台湾长庚医院最新研究发现猪牛羊的肝肾脏等里面均有不同含量的重金属镉人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里很可能会造成不育不孕如果再加上本身就是吸烟人群不育几率高达六成
看点注意这几个保精宝典
戒烟严禁酗酒不乱服药
生殖细胞对于烟酒中的毒素十分敏感精子的数量和质量都会受其影响甚至导致不育或畸形儿的产生尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用每天吸30支烟的男人其精子的存活率只有49%
供应精子丰富营养
精子的产生与饮食成分有关食物中缺乏维生素A维生素E钙磷锌锰硒等元素精子的产生就会受到影响或者产生一些质量差受孕能力弱的精子所以要注意均衡营养避免饮食不良或偏食
给精子成熟的时间
尽管睾丸每天可以产生几亿个精子但精子还必须在睾丸里发育成熟一次射精之后一般需要57天才能使有生育能力的精子数量恢复正常所以过于频繁的性生活每次射精的实际精子数量会有所减少并且可能会有不正常的精子产生影响精子质量
给精子满意的繁育环境
睾丸产生精子的适宜温度是35.5℃左右比体温低1℃2℃现代医学发现当阴囊局部受热会引起睾丸生精功能的障碍如果用很热的水泡澡或桑拿浴等于给阴囊加温精子的产量会骤然减少所以男人应避免泡热水浴或桑拿浴不穿紧身裤或牛仔裤这些衣物会使阴囊和睾丸紧贴身体增加睾丸的局部温度有碍健康精子的产生
防备无形杀手
辐射与电磁波杀精是看不见的X线可造成精子畸形质量下降增加胎儿畸形流产早产弱智的危险妻子怀孕前半年丈夫尽量避免接受放射线检查尽量远离产生辐射的电子产品如电脑等
