降脂茶的主要成分为：七叶胆、杜仲、山楂，这三者搭配可有效平衡血脂四项指数，恢复并维持人体正常脂肪代谢。七叶胆清肝养肝，菊花清肝明目去火，枸杞调养肝肾，益精明目
只会让人习惯于你的低姿态，你的不重要。
立足科学理念传播营养健康又到了和友们说健康的时刻今天要和友们分享的健康话题是降脂与茶在我国血脂异常的发生率存在着逐渐上升的趋势控制血脂除了药物调节生活方式的改变也能起到非常显著的作用如控制饮食少吃高脂肪高胆固醇食物运动等等其中适度饮茶也不失为一个简单有效的方法
今天要给友们说的4款茶就是老中医力荐的降脂茶它可以让调节血脂变得事半功倍
1玉米须茶
51, 51, 51; text-indent: 2em;">玉米须性味甘淡平具有利尿通淋的功效用玉米须煎水代茶饮治疗肾炎而肾脏的健康对于排泄体内的血脂代谢的废物有很大的帮助这也是是著名医家岳美中的经验经临床反复验证只要坚持服用确实有效果
推荐吃法玉米须50克（或鲜玉米须100克）洗净入锅加水500毫升用小火煎成250毫升代茶饮用即可强调一点必须坚持服用才能收效
2山楂茶
51, 51, 51; text-indent: 2em;">山楂的主要功效酸甘微温入脾胃肝经功用主治消食健胃行气散瘀用于肉食积滞胃烷胀满泻痢腹痛瘀血经闭产后瘀阻心腹刺痛疝气疼痛高血脂症这些都是有中医由经验得出的
推荐吃法山楂金银菊茶将菊花山楂金银花各10克加水煮沸即可每天一剂
3桑叶茶
桑叶性寒味甘苦入肝肺经是一种常用的发散风热药其中桑叶泡茶喝是最简单最具有养生保健的方式
研究表明长期喝桑叶茶有助于血液中过剩的中性脂肪和胆固醇的排出从而降低血液粘度降血脂的同时可预防心脑血管疾病的发生
推荐吃法桑叶菊花茶将桑叶与白菊花等量一起放入茶袋中再用热开水冲泡后即可饮用
4橘皮茶
中医认为橘皮味辛苦性温具有理气调中燥湿化痰的功效现代药理学研究证实橘皮含有橙皮甙有降血脂作用适用于平日痰多体胖的高血脂患者
推荐吃法橘皮茶橘皮适量开水冲泡加盖闷10分钟后代茶频饮
最后建议高血脂患者多吃富含膳食纤维的食物如莜麦玉米燕麦等粗粮因膳食纤维可降低胆固醇的吸收同时可延缓胃内容物的排空增加饱腹感防止肥胖多吃蔬菜和水果蔬菜保证每天摄入400-500克它们能降低血脂促进胆固醇的排泄多运动尤其是可以练习提肛运动它它可以提高基础代谢率增加腹部肌肉还可以起到按摩五脏六腑的作用长期坚持下来会让你的脂肪肝没有了以及血压血脂也会随之变正常
ps提肛运动的做法小腹收缩同时收缩肛门每天3次每次60100下