“富贵包”指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎处凸出的硬包块。它的临床表现是脂肪堆积，想只通过揉搓去掉皮下脂肪层，是不可能的。
后来你牵的手为谁挡着风。
最近有些粉丝小姐姐跟妙姐倾诉我是学生党最近同学说我年纪轻轻就有了‘富贵包’脖子后面好像垫了个面包一样丑死了
妙姐我心里纳闷了富贵包也分年龄的吗但妙姐该安慰的还是要安慰科普还是要科普的别担心长’富贵包’虽然不分年龄但也有矫正的方法就看你肯不肯坚持咯
粉丝小姐姐秒回只要能丢掉这猥琐的‘富贵包’再苦再累我也要坚持下去
傻丫头有我帮助怕什么妙姐今天就跟大家详细讲讲富贵包到底是怎么长出来的怎么消除它现代人的富贵病富贵包怎么长出来的
富贵包可谓是现代人的富贵病至于原因中医上对富贵包的出现有详细的解释
富贵包出现的位置是中医穴位上的大椎穴这里是人体的十字路口因为在大椎穴有7条重要的经络从这个位置经过若是大椎穴堵住了意味着7条经络都不通
由于大椎穴是气血向上通行的一个重要关口气血在大椎穴会做出相对应的回旋之后继续向上通行当气血运行的速度减慢之后在大椎穴回旋的时间就会适当增加时间一长容易导致气血中的一些物质沉积这些物质就是富贵包特别是对于血液粘稠度较高的中年人来说这种现象更常见
因此出现富贵包的关键原因在于气血运动减慢
富贵包不是每个人都会长有哪些人更容易长富贵包
都说富贵包是现代人的富贵病这话一点都不假现代人由于生活方式和习惯发生变化生活质量提高了但随之却出现了许多富贵病像是糖尿病富贵包等
以下两类人更容易出现富贵包
1.颈椎前倾的人
由于含胸驼背看电脑玩手机等习惯会导致颈椎长时间处于前倾的状态从而引起颈椎和腰椎交接处肌肉呈现鼓起的姿态因而生成富贵包
要想判断自己的颈椎有无出现前倾判断方式也不难只需要放松站立双脚并拢观察耳垂和肩膀是不是在同一条垂直线上即可若耳垂在肩膀前面说明出现颈椎前倾
2.骨盆前倾的人
由于骨盆前倾身体的重心也会跟着前移而为了保持身体平衡胸椎就会向后移同时为了避免身体向后倒颈椎又会向前倾处于腰椎和颈椎交接位置的部位就出现了富贵包
要想判断自己的骨盆是否前倾自测方式很简单后脑勺肩膀和臀部都紧贴墙面在腰部的空隙如果只能插进一个手掌说明体态正常但如果能插进一个拳头甚至更多说明出现了骨盆前倾需要警惕富贵包出现
富贵包并不富贵不仅影响形态美观随之而来的还有健康的危害
长富贵包的根源在于大椎穴淤堵患者由于气血不能上行至头部容易引起头晕失眠等症状同时患者左右肩膀由于血脉不通肩颈的肌肉张力被增加时间一长还会出现肩周炎肩膀肌肉劳损等症状
此外患者还可能出现类似颈椎病症状的放射性手麻上背部酸胀富贵包区域酸胀麻木等症状更严重的时候患者还可能出现胸闷心慌心跳加快等情况
对健康又会产生危害又难看的富贵包有没有办法消除呢
难看的富贵包并不是没办法消除通过运动和中医疗法就能有效消除
教你消除富贵包
1.靠墙山式收下巴双脚打开与肩同宽靠墙站立延展脖子的后侧头靠墙保持整个背部和头部紧贴墙部保持5分钟左右
2.拉伸胸部肌肉打开胸腔也能有效改善富贵包弓步姿势身体向前手臂推墙面保持姿势深呼吸15下重复多次练习
3.做伸展运动能够缓解背部的疲劳坐在平地上使脚尖向着身体方向回勾脚跟蹬地双手十指交叉相扣手心向空中翻转手臂伸直充分向上伸展保持这个姿势10秒再重复练习多次
除了运动之外中医疗法也能消除富贵包
在富贵包部位进行刮痧最好从上往下把富贵包的棱角慢慢刮开配合走罐是消除富贵包的有效方式
调整富贵包最终还是要回归到生活所以调整日常生活中不正确的姿势非常重要不论是坐姿站姿还是看手机用电脑看书等都要时刻注意自己的姿势是否正确