钾元素瘦咬肌

　　钾元素瘦咬肌

　　钾元素不仅可以促进体内的代谢功能还能消除因为饮食不当或者其它的生活习惯带来的脸部浮肿问题所以想瘦脸的MM在平时的饮食中应该摄入富含钾元素的食物

　　1黑豆粥

　　黑豆含有的钾元素很丰富食用后能改善人体的血液循环经常食用还能有效去除脸部浮肿的问题哦材料黑豆和米DTY过程先将黑豆浸泡一个小时洗净后放进锅里再把掏干净的白米一同放进接着放入较多的清水用大火烧等煮沸后转为小火煲1个钟后加入盐调味即可

　　2榛子粥

　　榛子同样含有大量的钾元素而且它含有的大量纤维素还有助于增强脸部皮肤的弹性让脸部看起来更加紧实线条更加完美材料榛子粳米和蜂蜜DIY过程先将榛子去皮并磨成豆浆然后放进锅里与淘洗干净的粳米一起熬成粥即可在食用前可加入少量的蜂蜜

　　3清蒸小鱼干

　　柴鱼等鱼干都含有丰富的钾成份所以多吃这类食物不仅可以增加营养还能有效瘦脸材料柴鱼干姜丝和少量白糖等DIY过程先把鱼干洗干净放进碟子里再加入姜丝白糖油和酱油等拌匀然后放进锅里蒸15分钟即可

　　4苹果汁

　　苹果本来就是很好的减肥食物再加上它富含钾元素非常有利于消除脸部的水肿所以苹果汁是一款方便易制的瘦脸食谱材料苹果DIY过程先将苹果去皮洗净然后切块接着把切成块状的苹果放进榨汁机里榨成果汁即可

　　钾元素瘦咬肌方法对瘦咬肌的作用是很大的其中一些含钾元素的食物就能很好的瘦自己的咬肌所以大家不需要担心自己的咬肌太胖影响自己的面部美观多选择几种瘦自己咬肌的食物