治疗腰肌劳损治疗腰肌劳损

腰肌劳损压痛点在臀部和大腿外侧由长时间保持一个姿势久坐久站弯腰工作从事重体力劳动劳损劳累造成局部会出现疼痛酸痛的现象当活动甚至是静息时也会出现疼痛现象可以采用外用膏药消肿止痛活血化瘀辅助治疗腰肌劳损是能够治疗痊愈的该疾病目前在临床上也较为常见不过能否治疗痊愈主要根据患者的配合程度以及病症程度来定患者平时愿意加强锻炼及时补充体内的营养再配合用药治疗内服外贴促进血液循环通过一段时间的治疗是可以完全康复的患者不及时治疗放任不管到后期时治疗痊愈的时间也会大大加长建议使用古顺敷堂腰肌贴消炎消肿止痛活血化瘀按周期使用即可消退腰肌劳损引起的疼痛酸胀麻木无力活动受限等症状

下面是腰肌劳损者的注意事项

1腰肌劳损患者在提重物时不要弯腰应该先蹲下拿到重物然后慢慢起身尽量做到不弯腰

2注意腰间保暖尽量不要受寒避免着凉和贪食生冷之物不要长时间在空调下并加强对腰背部的保护保持良好的生活习惯防止腰腿受凉并且还要注意防止过度劳累

3锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大否则不但达不到预期目的还会造成椎间盘突出

4保持站或坐姿势要正确正确的姿势应该是胸部挺起腰部平直同一姿势不应保持太久适当进行原地活动或腰背部活动可以缓解腰背肌肉疲劳

5在饮食上腰肌劳损患者要多吃一些含钙量高的食物如牛奶奶制品虾皮海带芝麻酱豆制品等这样有利于钙的补充