痛经（dysmenorrhea）为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。
刚要成熟，又要老去。
宫寒是中医的概念中医所说的子宫包括子宫卵巢等多种器官而寒并不只是指感受寒邪过食寒凉生冷而是包括女子宫输卵管卵巢等性内生殖系统的生殖功能的低下和中医所讲的阴寒内盛阳气不足肾阳虚寒等那么究竟是什么导致宫寒的?女性又该如何预防宫寒呢?
为什么会宫寒?
导致宫寒主要有先天和后天两方面的原因
导致宫寒的先天因素是指指女性天生体质较寒四肢容易冰冷对气候转凉特别敏感脸色苍白喜欢喝热饮很少口渴冬天怕冷夏天耐热
而后天因素指的是环境寒冷饮食寒凉过劳或易怒快速减肥流产等都有可能导致宫寒
女性如何预防宫寒?
1.饮食调养
女性体质属阴不可以贪凉女性最好少吃生冷食物即使在炎热的夏季冷饮冰茶冰淇淋等寒凉之物也不可以贪多而且食物也有冷热性之分因此在饮食上应注重分清寒热;吃东西按照先热后凉的顺序如果顺序颠倒凉气就会被热气顺势下压到子宫带来伤害;吃水果也要注意水果分温热寒凉平性少吃西瓜梨子等寒性水果多吃苹果柚子等平性水果;平时多吃一些温阳补肾的中药如鹿茸杜仲艾叶小茴香等还可以配合一些补气养血活血的中药如人参黄芪当归阿胶益母草等