“富贵包”指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎处凸出的硬包块。它的临床表现是脂肪堆积，想只通过揉搓去掉皮下脂肪层，是不可能的。
用呼吸空气的时间去想你。
富贵包虽然位于后背鼓起来如拳头大小影响到了美观并且富贵包对健康的影响也很大尤其越大的富贵包不仅会造成肩膀位置的酸痛麻木还能造成心律不齐的现象
如果有了富贵包可以通过这4种办法进行缓解一起学习
富贵包的形成多是由于长期姿势不对引起的比如上班族需要长时间的伏案工作头部前倾时间过长导致血液循环变慢血流不畅时间长了也就导致淤积出现富贵包为了缓解这种情况可以通过热敷的方式加快脖子附近的血液循环能够有效的缓解富贵包可以对颈部或是肩部进行加热每天用热的毛巾热敷肩部或是颈部十五分钟即可
夏季天气过于的炎热会开空调降温如果直接将冷风吹到颈部会加重富贵包只会导致富贵包越来越大如果已经有了富贵包是不可以直接开空调对吹的建议对颈部保温在室内温度低时用纱巾包裹不会太热也能透气另外冬季外出时要注意颈部的保暖佩戴围巾避免颈部受凉
患有富贵包的朋友经常会感觉到肩痛麻木这是因为富贵包位置长时间血液淤积导致的组织坏死可以通过按摩的方式缓解按摩可以加快血液的循环也能放松肩部的肌肉疏通富贵包富贵包严重的朋友建议通过按摩和热敷两种方式结合对消除富贵包会有帮助
每天应该坚持做颈部活动并不限于每天做几次而是要分散时间在需要长时间工作时抽出三分钟左右时间活动可以用头部在空中画米字型也可以用手辅助做颈部前后拉伸的动作具体可以参考一些颈部操长时间坚持对消除富贵包有帮助
富贵包看似对身体没有什么危害在前期只是会感觉到颈部有凸起的肉块其实富贵包最不应该被忽视的因为富贵包一旦形成就代表了你的颈部已经有严重的血液淤积情况上班族出现富贵包的几率很高因为长时间的伏案工作很少会抽出时间做活动也就导致了血液循环变慢的情况发生
如果你需要长时间一个姿势工作建议抽出时间做颈部运动很简单不要花费太长时间但却能给身体健康带来保障