丧挺好的认清自己认清现实
一液体钙软胶囊是什么
液体钙软胶囊其实际上是经过特殊处理的碳酸钙超微颗粒悬浮物由于利用软胶囊技术避免了碳酸钙在胃中引起的不适反应液体钙软胶囊适合成长期儿童孕妇哺乳期妇女中老年及有骨质疏松骨折腰背酸痛失眠抽筋等症状的钙质补充液体钙属无糖钙一般糖尿病患者也可以服用
二液体钙软胶囊有什么好处
1液体钙软胶囊能够避免抽筋抽搐和各种疾病如佝偻病即维生素D缺乏性佝偻病（rickets of vitamin D deficiency）这是一种会在儿童时期发生的人类疾病原因是维生素D的摄取不足由于婴幼儿儿童青少年体内维生素D不足引起钙磷代谢紊乱产生的一种以骨骼病变为特征的全身慢性营养性疾病主要的特征是牙齿龋变儿童发育不良身材矮小
2对于生长发育期儿童少年孕乳母绝经期前后妇女都有很好的补钙作用
3液体钙软胶囊防治成人软骨症骨质疏松症
三液体钙软胶囊怎么吃
液体钙可以用水吞服因为是胶囊状所以挺好吞的建议在饭前或饭后半个小时服用吸收最好不能随餐因为吃饭时候经常会吃大量的蔬菜蔬菜里面的草酸会妨碍钙吸收当然也可以在睡前4-5个小时服用因为这个时候血液中钙的浓度低所以这个时候服用最好
四液体钙软胶囊适宜人群
1更年期妇女
更年期期间女性体内的雌激素会下跌更年期后的首五年身体对钙质的吸收会大量减少而流失却会不断增加（更年期后的妇女每年会流失3%的骨质密度）多项研究显示服用指定份量的液体钙软胶囊能有助减少妇女于更年期后身体不同部份除脊骨外的钙质流失另外同时服用钙质及维他命D很有可能减慢甚至治疗脊骨和身体其它部份发生的骨质疏松症
2乳糖耐受不良人士
此类人士不能食用含丰富乳糖的奶类及其它奶类产品他们一旦进食了乳糖含量较高的食物即会引起肚泻或浮肿大概85%的亚洲人也属乳糖耐受不良人士故此补充液体钙软胶囊就是他们用以代替奶类食品的最佳选择
3孕妇
钙质是帮助婴儿形成骨架及牙齿的重要物质如怀孕妇女没有进食足够的钙质胎儿就会会从母亲的骨中吸取此过程会直接削减孕妇的骨质增加其在年长时患上骨质疏松症的机会因此怀孕期间的妇女如能吸收充足的钙质不单可帮助维持自身骨质中的钙并能为胎儿提供骨骼成长的必需钙质的最主要来源是奶类如孕妇为乳糖耐受不良人士则可选择从其它食物（如深绿色的蔬菜及豆腐等）吸收所需钙质不过食物中所含的钙却远不及奶类产品的丰富因此对不嗜奶类食品的孕妇而言液体钙软胶囊就绝对是个理想的选择
4素食者
如菠菜等的一些深绿色蔬菜同也含有丰富的钙质但由于其同时含有大量纤维因此实际上就只有少量的钙能够被身体吸收有些全素食者会尽量避免进食奶类食物对他们来说液体钙软胶囊的确能够带来很大的帮助
五补钙的时候哪些方面需要注意
1生活方式避免不良的生活习惯如吸烟酗酒过量摄入咖啡因和过于少动的生活方式要多晒太阳不要用水果代餐水果代餐不利于骨骼健康骨骼的形成需要大量的钙也需要胶原蛋白作为钙沉积的骨架如果用水果代替三餐则蛋白质和钙摄入量都严重不足只会促进骨质疏松的发生
2运动运动有利于获得高的骨峰值利于维持骨量和骨强度增加肌肉强度增加反应能力和协调性防止跌伤增加其他治疗的效果适当运动有利于骨折的康复