生活是痛苦的，我爱的人，牵着别人的手。
一宝宝DHA吃到什么时候
6个月2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素以满足宝宝的发育需要另外宝宝摄入适量的DHA可以促使他的手眼协调能力更好而且这一作用在2岁时最为明显
所以给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月2岁这一黄金时期而在宝宝2岁以后DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的
二儿童DHA什么时候吃最好
一般来说早上服用的任何药物都是有利于吸收的所以DHA最好早上随餐一起服用DHA不一样所带来的作用也不一样有的dha只适合0-3岁的宝宝吃因为他的成分只添加了那一种就是DHA藻油只补充大脑发育的
宝宝06岁是视力和大脑发育的关键时期712岁是儿童脑发育最后发育期所以一定要抓住这个时间段给宝宝充足的DHA补充
三宝宝不同发育阶段对DHA的需求量
宝宝在不同的生长发育时期对DHA的需求量是不同的那么究竟要给宝宝补充多少量的DHA呢
1哺乳妈妈和06个月的宝宝
吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA如果你没有进行母乳喂养那么要给宝宝选择含DHA的配方奶粉每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克
26个月2岁的宝宝
每天100毫克DHA为宝宝选择一些含有DHA的食物比如奶酪婴儿米粉孩子到了一岁以后还可以吃牛奶鸡蛋等此外海鱼鱼油甲鱼等也含有DHA物质另外如果医生建议孩子补充DHA药剂那么每周150毫克左右是安全的
325岁的宝宝
此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分比如谷物奶酪等要仔细查看食品标签另外如果医生建议孩子补充DHA药剂那么每周250300毫克是安全的
四DHA注意事项
1DHA和AA并非越多越好
2摄入遵循原则
孕期及哺乳期妇女不低于300毫克
婴幼儿建议根据婴幼儿体重摄入DHA20毫克/公斤
早产儿建议根据婴幼儿体重摄入DHA40毫克/公斤
健康人不低于220毫克
DHA在人的一生当中都起着重要作用以下人群尤其需要额外补充
孕妇哺乳妈妈婴幼儿儿童青少年
建议怀孕妇女及哺乳期妇女每天至少应摄入200毫克DHA
建议婴幼儿每天至少应摄入100毫克DHA