丰胸，也叫隆胸或丰乳，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。
丰满的胸部是每个女人都梦寐以求的很多时候由于一些天生的原因一些美女对自己的胸部大小都不是很满意这就给我们的生活带来了一些不愉快那么一些平时丰胸的小窍门就显得很关键了
一穿合适的内衣
合适的内衣非常重要过松或过紧的内衣非但不能起到承托固定胸部的效果过松会导致胸部下垂副乳外扩而过紧则会压迫到乳腺对于胸部的正常发育会带来负面影响知道了这些赶紧去为自己挑选一款合适的胸围吧另外要提醒各位MM生理期要准备大一个size的内衣哦因为生理期期间胸部会明显涨大平常穿的内衣会变得太挤太憋
二保持正确的站姿坐姿
赶紧问自己一下你是否有弯腰驼背的习惯呢?答案是yes的MM可要注意咯含胸走路或者驼背会压到你的胸部抑制了乳腺的正常呼吸血气循环不良久而久之胸部也就变得干瘪了想要摆脱平胸烦恼的各位从此刻开始挺直你的腰杆挺胸做自信女人吧!
三丰胸运动天天做
想让胸部变得坚挺不下垂最有效的方法就是做运动啦!每天都做做运动的话可以避免胸部变松弛哦!以下三个动作建议大家试试看
1.平卧在地面上双臂放到脸前托住下巴
2.弯曲膝盖使双脚尽量贴到身体后部双臂朝后伸展争取触到脚两条小腿不要分开
3.吸气抬起头以腹肌为支撑点头向后仰拉动胸部抬升双手拉动腿部往腰靠拢吐气放松回复最初姿势反复3次
四不趴着睡觉
有的MM有趴着睡觉的坏习惯殊不知你的胸部就是这样被你压平了趴着睡会压迫到胸部的正常呼吸白天已经长时间束缚胸部了到了晚上应该让乳房得到充分的休息才能够保证胸部的正常发育哦当然不脱bra就睡觉更是丰胸禁忌啦
五多吃丰胸类食物
想要胸部变得丰满坚挺就要多给胸部进补摄取富含蛋白质蛋白酶酵素和维生素的食物能够促进乳房发育的天然荷尔蒙像摩泰牌泰国原产野生葛根粉当然因为产量稀少平常生活中也可以用花生黄豆核桃杏仁芝麻进行辅助食疗想要胸部充满弹性的话可以吃猪蹄哦丰富的胶原蛋白可以让你的双乳更Q更迷人哦今天顺便教大家做一道家常丰胸食物花生炖猪蹄
所需材料猪蹄两个花生仁半斤香葱五六棵挽结蒜半个切片老姜一小块切片冰糖约半两酱油三大匙蚝油三大匙番茄酱两匙
做法猪蹄切块在沸水中煮约十分钟后捞出沥干水分花生加一匙盐用水发泡三小时以上锅中加一汤匙水放入冰糖小火加热慢慢熬制至冰糖起泡呈金黄色将猪蹄块倒入锅中搅拌均匀使猪手裹上糖色后倒入花生仁葱结蒜片姜片酱油蚝油和番茄酱加约两升水加盖烧沸后调至小火炖约两个小时当猪蹄和花生都耙软汤汁刚收尽时铲匀起锅装盘即可
六勤做丰胸按摩
常给胸部做按摩不仅可以促进血液淋巴循环还可以刺激乳腺发育靠自摸就可以轻松拥有傲人咪咪呢下面就教大家一套按摩手法开始按摩前推荐大家滴几滴摩度植物丰胸精油在手上或乳房上这样效果会更明显哦
1.将右手放在靠近左腋窝下侧与左乳房呈同一水平线的位置;
2.同时将左手放在乳房的左侧左手拇指与右手在同一高度其他手指并拢指向下然后把乳房从左边向中心推挤;
3.右手向身体的中心慢慢移动然后左手从乳房下方开始按顺时针方向按摩
以上这些就是一些丰胸的小窍门了美眉们只要每天坚持就一定能够使自己的胸部一天天地变大很多时候胸部的大小对于一个女人的个人魅力起着决定性的作用相信这些能够帮助到广大女性