气喘（asthma），为一种呼吸困难的症状。轻者活动时气促，重者在安静时亦感呼吸费力甚至不能平卧，也有部分患者气喘与活动无关，而与接触冷空气、过敏原等相关。
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气喘是过敏引起的呼吸道发炎症状发炎会让呼吸道变得狭窄引起呼吸困难咳嗽咳痰喘鸣等症状常见造成气喘大致上有下列6种大家可以作为参考达到自身预防的效果
原因1食物过敏部分气喘患者会因为对某些特定食物过敏引起气喘成人气喘的过敏原大多是小麦制品防腐剂色素等食品添加物较少因为食物引发过敏婴幼儿则常见因为鸡蛋牛奶大豆大米小麦虾螃蟹鲭鱼等食物引发过敏诱发气喘
原因2灰尘花粉等过敏原吸入灰尘花粉昆虫尸体或粪便霉菌宠物毛发或尿液尘螨等过敏原也会诱发气喘
原因3过劳工作压力大传染病自律神经荷尔蒙紊乱造成呼吸道收缩容易引发气喘感冒流感等传染病会引起呼吸道黏膜发炎引起细菌感染进而到hi呼吸道过敏也是诱发气喘的原因之一
原因4气候变化空气污染香烟例如干冷的空气剧烈的温差下雨造成的低气压二手烟工厂废气等其中香烟除了含有一氧化碳和尼古丁以外还含有200种以上的有毒物质容易引发呼吸道发炎
原因5化学物质化妆品甲醛等建材含有的物质或药物副作用建材含有的溶剂接着剂涂料甲醛等物质或是含有强烈味道或刺激性的香水芳香剂化妆品都可能诱发气喘或使气喘恶化阿斯匹灵以及其他头痛生理痛用的解热镇痛药或是复方感冒药也有诱发气喘的可能
原因6运动诱发跑步爬楼梯甚至大喊大笑哭泣等行为也有可能诱发气喘这些原因诱发的气喘以小孩较为常见通常会在运动后呼吸困难持续20～30分钟就会恢复正常
没有经历过气喘的人或是症状轻微者可能觉得气喘只是小问题但其实气喘若是症状严重可能会导致意识不清甚至致死所以大家一定结合以下4个方法有针对性的进行预防和缓解气喘症状
方法一远离过敏原会引发气喘的物质比如香烟有机溶剂香料花粉霉菌宠物毛发粪便昆虫等这些过敏原尽量保障呼吸环境的清洁
方法二改善生活习惯增强抵抗力防止感冒避免过度疲劳压力过大戒烟戒酒并且不要过度运动增强身体抵抗力避免呼吸道黏膜发炎引发过敏导致气喘
方法三采取噘嘴式呼吸气喘发作时可以先深吸一口气再把嘴型摆成像要吹蜡烛一样缓慢地把气吐出要注意吐气时间要比吸气时间还长才有效
方法四利用浴室水蒸气如果手边没有支气管扩张剂可使用可以到浴室开热水使水蒸气充满浴室吸入水蒸气也可帮助气管扩张缓解气喘症状
今天给大家介绍了平时生活中不容易引起大家注意的气喘问题以及预防和缓解气喘症状的4个有效方法希望大家能从以上的内容中学到帮助保持身体健康的基础知识从点滴的小细节做起这样才能享受更多美好的生活