黄斑：在眼底视神经盘的颞侧0.35cm处并稍下方，处于人眼的光学中心区，是视力轴线的投影点。
我之所以逗比是为了逗我在乎的人开心！
屏幕蓝光对眼睛有一定影响但抛开剂量谈危害无异于耍流氓
近日一则血泪教训在朋友圈疯传小孩沉迷手机游戏用眼过度导致视网膜黄斑病变终致失明从附图上看这个小孩眼周发红目光涣散让广大网友乍见之下震惊又痛惜出于对家人视力健康的考虑大家纷纷将该图文转发至朋友圈很多人看过之后表示再也不敢刷手机了
但事实究竟如何呢看手机真的会导致眼睛黄斑病变进而失明吗
黄斑病变原因有很多仅因环境因素造成的很少见
其实这条朋友圈看似言之凿凿却经不起科学的推敲关于黄斑病变大家可能会有或多或少的误解大多数人对黄斑病变的了解仅仅停留在此病若不及时医治会有失明之虞而对其病理机制等并没有足够的了解黄斑病变引发失明的严重性玩手机的普遍性关心则乱的从众性以及新媒体传播的广泛性共同作用才使得该谣言在短时间内甚嚣尘上引发公众恐慌
辟谣需要科学依据只有从黄斑病变这一疾病的病理学机制入手真正了解此则朋友圈的谬误之处才能避免再一次上当受骗
黄斑病变是一种发生在视网膜黄斑区的眼底病变其临床表现常见有眼前出现黑影视力下降和视物变形这是由于黄斑区是眼部视网膜区的一个重要区域位于眼后极部主要与精细视觉和色觉等重要视功能有关一旦黄斑区发生了病变即会导致上述症状若不及时就医并长期治疗就会有失明的危险由于黄斑区位于眼球底部而非显露在外因此黄斑病变并不会表现为朋友圈配图中的眼部红肿
导致黄斑区出现病变的原因有很多概括为以下几点其一是遗传性黄斑病变此种病变常发生于青少年时期患者通常有家族史其二是老年性改变指的是随着年龄的增长黄斑区出现一系列病理改变主要包含老年黄斑变性老年性特发性视网膜前膜和老年性黄斑洞等改变通过早期诊断和适当的治疗可以使病情改善或稳定其三是炎症性黄斑病变多见于各种视网膜脉络膜炎如弓浆虫病葡萄膜炎等
此外视膜静脉阻塞视网膜血管炎糖尿病性视网膜病变高度近视和外伤性脉络破裂等也可导致黄斑区发生损害而在其中仅仅依靠环境因素（如长期玩手机）导致的黄斑病变是较少的
可是谣言也并非凭空而来大多都是在一定事实基础上经过夸张扭曲而形成的那么这一事实基础是什么呢
手机蓝光对眼睛有一定危害但远未达到照射剂量
通过对大量资料的筛选我们发现了一些线索蓝光对眼睛的伤害便是这一谣言的理论依据因为黄斑区发生病变与长时间受到蓝光和日光的刺激也有关系而许多手机都有蓝光辐射这也是商家出售防蓝光辐射手机贴膜的出发点
但是脱离剂量谈危害是一种不负责任的行为市面上出售的手机蓝光指数（数值越低对眼睛危害越小）多是经过检验的处于一个较为安全的范围内并不会如传言的那样极易致盲并且许多手机都有护眼模式可以在相对较暗的环境里使用统计数据表明常见手机在原亮度模式下其蓝光指数范围在0.0204~0.024而在护眼模式下其蓝光指数范围可降至0.00483~0.0149由此来看手机蓝光辐射对眼睛虽有一定程度的伤害却并不至于在较短时间内对黄斑区造成严重影响据康普顿斯大学的研究报告蓝光若要对机体产生伤害其照射剂量相当于在20cm外直视100瓦的白炽灯光源连续12小时而手机的蓝光强度远不能达到这个数值
因此过度使用手机导致失明这种因果关系不太可能存在若患者真的是在频繁或长时间使用手机后出现黄斑病变其他因素（如遗传性）可能才是主因对于蓝光剂量的解释分析也使得蓝光论不攻自破
但是过度使用手机或其他电子设备确实会对视力产生负面影响频繁或长时间使用电子设备导致的视疲劳干眼症等不良症状也是很常见的因此我们虽不致谈机色变但也要在使用电子设备时注意休息
爱护眼睛的重要性不言而喻我们在平时的日常生活或学习工作中要尽量形成劳逸结合的用眼习惯不要长时间紧盯电子设备屏幕或是长时间低头看书建议每隔四十分钟适当休息一下眺望远方或是做一遍眼保健操使眼睛得以充分的休息定期进行视力检测可以适当服用决明子菊花茶等具有明目功效的中药茶饮保证充足的睡眠减少糖分的摄入等