爱就是这样，一路上互相搀扶，直到我们睁不开眼睛，走不动路，还有一个人愿意拉着你去大街上晒晒太阳。
女人在生完宝宝之后身材往往会变形在为一个生命的到来而喜悦的同时也会为肚子上的肉肉而发愁要想快速恢复往日的身材就要先从减肚子开始今天小编就为大家讲解一些产后减肚子的方法
产后要利用胸式呼吸的方式把双手放在两侧把腿伸直后脚着地脚尖则伸直同时脚尖要向内侧弯曲双脚的脚心像是合在一起似的然后要保持合在一起的姿势然后脚尖向外翘每天要做3次左右每次10个左右
先仰卧然后膝盖在弯曲在把脚心平放在床上在把双手轻轻地放在胸口上慢慢的做深呼吸吸气时要把双手慢慢的拿开可以每三小时左右做五组左右
先双腿并拢脚尖伸直用力弯曲脚脖子这时要绷紧腿部肌肉膝盖不要突起呼吸两次左右恢复原状每日早中晚各作1次每回各10下
先撤掉枕头把双腿并拢伸直在把一只手放在肚子上另一只手放在身体一旁在抬起头来眼睛能看到肚子上的手这期间不停止呼吸再躺下一天可做数次每次要求每只手各做4次左右要在做腹式呼吸运动之后做
有些人在生完宝宝之后就从曾经的一个瘦子变成了一个胖子顽固的肥肉怎么减都减不掉产后减肚子上的赘肉一定要讲究方法不要盲目的减肥要有针对性的把肚子上的赘肉赶走重新找回纤细苗条的身材
