人生两件事，走路与识人。
月经是由子宫内膜周期性的变化而形成的由的女性在了解到一些生理知识后会特别的关注自己的月经情况有的女性则会询问自己的母亲自己的月经量变得越来越少了应该怎么办?有些父母就比较的注重调理不会建议用药会选择食疗那么月经期间吃什么增加量多呢?那么我们一起来看看吧月经期吃什么增加量多
1. 黑木耳大枣汤大枣20枚黑木耳10克红糖10克加水炖饮汤每日早晚各1次
2. 羊肉生姜当归汤当归生姜各10克羊肉片100克加水同煮熟后加盐饮汤食肉
3. 益母草乌骨鸡汤乌骨鸡1只当归黄芪茯苓各9克益母草30克将鸡洗净去脏杂把药放入鸡腹内用线缝合放砂锅内煮熟去药渣加入调味品后食肉喝汤分23次服完月经前每天l剂连服35次
4. 保证充足的睡眠时间
5. 俗话说女子以血为本以肝为先天养肝血对女性来说是非常重要的肝血缺乏月经量简单变少睡觉比什物更养肝血所以月经量少的人要确保足够的睡觉最迟也要在晚上11点曾经入眠才能使肝血得到滋补改动月经量少的状况
6. 可服用药物
1.指迷茯苓九 每日2次每次5克吞服用于痰湿者
2.河车大造丸 每日2次每次3克吞服用于肾虚精不足者
3.调经活血片 每日3次每次5片吞服用于气滞血瘀经行不畅者
4.益母草膏 每日3次每次2匙开水冲服用于经行不畅者亦可经前2～3天服
饮食上要多注意接触含铁和滋补性的食物这类食物如乌骨鸡羊肉鱼子青虾对虾猪羊肾脏黑豆海参等都非常适合大家去选择而这些滋补性和含铁丰富的食物可以帮助滋养女人的肝血避免引起缺铁性贫血也可以适当调理内分泌
依靠这些食物滋补调养经血量少情况还在持续的女性注意调整好心态生活上和工作上别给自己太大的压力注意补充好睡眠这也对增加月经量有一定的帮助因为休息好了心情舒畅了饮食滋养到位了身体才会更健康
月经量少的女性可通过以下几中食物疗法来进行调理
1 三棱30克获术15克红枣30克冰煎分2天服每天服2次每次50ml用于血瘀者
2益母草60克红枣30克鸡蛋10只共煮喝汤吃红枣与鸡蛋服量以舒服为度用于精血不足挟瘀者
3黄芪30克黄精15克 山茱萸12克巴戟天12克 当归9克上药研末炼蜜为丸每日2～3次每次3克吞服用于精血亏虚者
4.鸡蛋2个益母草30克将鸡蛋洗净同益母草加水共炖蛋熟后去壳再煮20分钟吃蛋饮汤
5.当归生姜各10克羊肉片100克加水同煮熟后加盐饮汤食肉