产后女性或者已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。
太甜易腻，物极必反，相爱要细水长流，我不要霎那烟火。
女性做阴道紧缩手术安全最重要，阴道紧缩手术3个危险因素：
1、隐瞒病情
很多患者有一种急于求成的心理，因此会一定程度上隐瞒病情，不正确告知医生现在所存在的病情，如妇科疾病、凝血机制障碍、慢性疾病、长期服用阿司匹林类药物等。医生要求的手术时间只可在月经干净后至月经前10天进行，但是有些患者急于手术，有益隐瞒月经时间，不仅仅降低了手术的效果，还可造成术后手术的感染。
2、贪图便宜
阴道紧缩术是在女性生殖器官进行的一项手术，如果手术环境不能保证安全无污染，极易导致各种妇科病的发生，所以女性朋友选择医院的时候千万不要贪图便宜到小诊所进行手术，而要选择正规的医院找准专业医生进行手术。
3、术后疏忽
做完手术做好术后护理是必不可少的一步，但是有些女性患者手术之后由于疏忽大意，不注意伤口的清洁卫生，这样就容易导致伤口极难愈合，甚至形成明显的瘢痕组织。
通过上述的介绍，您应该清楚了吧，女性做阴道紧缩手术安全最重要，一些危险因素要避免，多加听取专业医生建议。希望这些能帮到您哦。