肾气不足是指中医中的一个病症。肾气，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要
熟悉的你不知道去了哪里
肾脏是我们身体中非常重要的一个器官它对于维持身体内环境的正常运转起着至关重要的作用一旦肾功能出现了异常身体就会有很多的异常表现
尤其对于男性朋友来说可能会更加关注肾脏的健康如果肾气不足你的身体就会向你发出很多求救信号不要轻视
在我们身边绝大多数女性朋友都属于偏寒性的体质在日常生活中非常害怕寒冷而男性朋友往往一年四季手脚都处于温暖的状态
但是如果男性朋友体内肾气不足身体的御寒能力就会下降抵抗力和免疫力也会逐渐的降低就会变得非常的怕冷所以如果你有这种异常现象的话这也是肾脏在向你发出的求救信号
如果男性朋友体内肾气充足能够维持内环境的正常运转男人也会给人一种活力满满的状态非常的有精神
但是如果你在日常生活中明明睡的时间比较充足每天早上起床之后都会精神萎靡浑身感到非常的疲惫而且还可能伴随着注意力下降记忆力不集中的情况这也是体内肾气不足的一种表现希望你别忽视
如果男性朋友在日常生活中经常反复出现感冒的情况这是抵抗力和免疫力下降的表现这很可能也是肾气不足的一种信号
如果体内肾气不足无法为身体提供足够的精气这样就会导致内循环发生紊乱无法为身体各项内脏器官提供足够的营养和养分就会导致抵抗力和免疫力下降出现反复感冒的情况
中医讲肾主华发如果体内肾气不足的话就会影响到体内气血的运转无法为头发的生长提供足够的营养成分可能就会出现大量脱发的情况
如果男性朋友每天早上起床之后头发脱落非常的厉害而且头发也非常的枯黄干枯容易断裂这是体内肾气不足的一种表现若有这种情况的话一定要及时的进行调理
如果男性朋友出现了肾气不足该如何调理呢
不熬夜
当今社会很多的人都会存在熬夜的坏习惯对于男性朋友来说如果长期熬夜的话会严重影响到身体各项内脏器官的功能导致大量的毒素垃圾堆积在身体中
而且还会赶跑身体中的肾气和阳气慢慢的抵抗力和免疫力就会逐渐的下降出现肾气不足所以希望你一定要抓紧时间改掉熬夜的坏习惯
戒烟戒酒
绝大多数男性朋友都会存在吸烟喝酒的行为但是如果长期吸烟喝酒的话也会对肾脏造成很大的伤害肾功能逐渐的降低肾气也会慢慢的虚弱
所以希望男性朋友在平时一定要抓紧时间戒烟戒酒这样才能够维持健康健康正常运转更好的滋养肾脏健康帮助补充肾气提高男性魅力
适当运动
有很多的人在日常生活中养成了久坐不运动的坏习惯但是如果长期如此的话也会导致身体的各项内脏器官功能逐渐的降低肾气也会慢慢的流失
所以希望男性朋友一定要养成热爱运动的好习惯每天坚持适当的运动能够有效的帮助激活身体的活力补充肾气让你的身体更加的健康