真正的悲伤是不能以天来计算,而是浸透在每时每刻里的。
早餐是每个人必不可少的一顿饭早餐对于我们来说也是非常重要的不过早餐也是最让人忽视的一顿饭毕竟早上无论是对于我们上班族来说还是上学的小伙伴来说都是非常紧迫的而大家也知道早餐是很重要的所以大家都会选择在路边买一点早餐吃大多数人都会选择喝点粥与豆浆不过时间就久了大家都会吃烦了而豆浆无非就哪几种接下来我就为大家介绍一个豆浆这个豆浆就是紫薯就是紫薯银耳豆浆
说到紫薯和银耳自然不必多说他们两搭配可谓是营养价值颇高的而如今很多年轻人也不再考虑美观好吃了更多的是注重营养和营养均匀搭配如果在超市逛街看到比较新鲜的紫薯和银耳就买下来吧自己动手做一个紫薯银耳豆浆健康且营养最主要是口感顺滑食材也比较简单最主要的是紫薯和银耳对于很多女性来说是一个好东西它有着美容养颜的功效爱美的女性们看过来我们一起来看看这个豆浆是怎么制作而成的吧
备用食材 主料黄豆65g紫薯100g干银耳10g糯米10g 调味白砂糖适量烹饪时间小于30分钟烹饪难度容易
第一步将所有的食材都准备好黄豆65g紫薯100g干银耳10g糯米10g 调味白砂糖适量
第二步将黄豆清洗干净提前用清水浸泡6到8个小时然后准备出来紫薯将紫薯去皮切成小丁
第三步干银耳用温水泡发去蒂撕成小片糯米淘洗干净将所有备好的食材放入豆浆机中然后加入水至上下水位线之间
第四步盖上豆浆盖然后接通电源选择五谷酱然后进行制浆紫薯银耳豆浆制作完毕后将其倒入盛器正宗趁温热饮用最佳即可享用
最好用免滤豆浆机若是不免滤功能需添加滤渣步骤在制作的过程中克根据口味的添加少许冰糖调味糖尿病患者最好不要加糖这样合起来口感也是很不错的上班族在闲暇之余做点豆浆尝尝一定不会让你失望的