体寒，一般而言是指寒性体质，也就是中医所说的偏阴质。
白茶清欢无别事，温柔只给陈立农。
一种是虚寒的表现通常以服用温寒的食物虚寒的原因有天生的也有后天生活习惯造成的所以应该提倡多参加适宜的体育运动饮食起居规律有序注意温寒添减衣物不吃生冷食物等另外有一种手脚冰冷中医叫四逆四就是四肢的末端;逆就是厥冷的意思这种情况是因为血液循环不能达到四肢的末梢因而血液供应不足而导致的肢体寒冷还有女性在特殊生理期间也容易因贫血而引起畏寒还有就是因为肠胃出血血液流失过多的人也会有贫血畏寒现象中医学上还有一种叫血枯的病就是血液干枯减少导致的贫血而畏寒这是需要补血如果血液淤阻就要用破淤生新的治疗方法破除淤血生出新血就是我们常听说的活血化淤
莲藕红豆煲牛腱是一道以牛腱（瘦）和 莲藕为主要材料在制作而成的一道菜品莲藕红豆煲牛腱健脾补益养气莲藕600克红豆90克牛腱400克陈皮1/4个红枣4个生姜3片各物分别洗净莲藕去节切段红豆浸泡陈皮去瓤红枣去核牛腱切块一起与生姜放入瓦煲内加入清水3000毫升12碗量武火煲沸后改用文火煲2小时调入适量食盐便可
补血当归鲫鱼汤是一道简单的家常补汤主料是鲫鱼1条当归1支2汤匙黄芪10片姜5片补血当归鲫鱼汤用料鲫鱼1条当归1支枸杞2汤匙黄耆10片姜5片 调料盐1/4汤匙料酒1汤匙 补血当归鲫鱼汤做法1鲫鱼洗净拭干水在鱼背处横切一刀将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上腌制15分钟 2当归洗净切成片姜切成丝枸杞和黄耆洗净沥干水 3将当归黄耆枸杞1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸改小火焖煮25分钟 4往鱼腹塞入少许姜丝将鲫鱼放入瓦煲内倒入熬好的当归汤搅匀大火煮沸改小火煮35分钟 5加1/4汤匙盐调味便可出锅
当归鸡去药房买当归让他们帮你切片回家后和两个去了皮切块的鸡腿一起隔水炖大火半小时中小火2个半小时吃的时候根据自己的口味下盐当归鸡最好是在每次例假完了后连续吃上两三次比较补身不过不是人人都可以受得了当归的味道我自己是用牛肉水代替的