龙眼又称桂圆是我国南方特产佳果。富含糖分和多种维生素，具补心益脾、养血安神等功效。龙眼加工成桂圆干。历来被人们视为珍贵补品。
今天是冬至，我听爸爸说：“冬至不吃饺子耳朵就冻掉了”。
桂圆干是非常普遍的是把桂圆经过晾晒之后形成的一种果脯类的食物相比较于桂圆而言桂圆干在吃法上有了更多的选择很多人并不知道桂圆干究竟有什么样的功效和作用其实桂圆干具有强大的滋补功效
经常吃桂圆跟对身体有很大的帮助可以补血活血也可以安神养颜接下来大家就一起来了解一下桂圆干的几大功效
现在有越来越多的人有失眠的问题晚上睡不着白天起不来会严重的降低生活以及工作质量让人们的身体出现问题吃桂圆干有着安神促睡眠的效果所以如果大家长期被失眠的问题所困扰不妨尝试一下吃桂圆干慢慢的精神状态会有很大的改善
不知道大家的记忆力如何对于正处于学习阶段的学生以及从事脑力工作的上班族而言良好的记忆力是非常重要的但是现在有很多人出现了记忆力的问题记不住东西丢三落四这时候就可以尝试多吃桂圆干桂圆干里面的营养成分有助于提高人们的记忆能力提高人们的工作效率
在胃口不好的时候可以通过吃桂圆干来进行调理桂圆干里面的一些成分有着开胃健脾的效果尤其是在夏天的时候大家胃口差吃桂圆干可以很好的改善并且它可以让大家的肠胃功能变得更完善
既然桂圆干有这么好的功效那么它有哪些好吃的吃法呢其实有下面这些吃法大家可以尝试
桂圆干这种食物是可以直接吃的所以如果大家觉得比较麻烦就可以把买来的桂圆干直接剥壳吃大家会发现它的味道香甜可口可以作为一种休闲零食但是由于它的含糖量比较高所以一次性也不能够吃得太多
用桂圆干可以煮汤喝比如说可以煮红枣桂圆汤或者是在煮鸡汤的时候加一些可以提味也可以增加营养价值
用桂圆干泡水喝也是非常不错的一个选择大家可以尝试用红枣桂圆或者是桂圆枸杞泡水喝可以美容养颜滋补身体