当我的声色犬马恰逢你的水性杨花。
鱼肝油的成分与功效
鱼肝油中的主要成分是脂溶性维生素AD此外鱼肝油中还含有角鲨烯烃安甘油EPA和DHA
维生素A
主要功能是维持机体正常生长生殖视觉上皮组织健全及抗感染免疫维生素A 缺乏时可引起宝宝骨骼发育迟缓影响牙齿牙釉质细胞发育导致牙齿不健全上皮组织结构受损免疫功能低下容易引起呼吸道消化道和泌尿道的各种感染
主要存在于动物的肝脏尤其是鱼肝中其次是乳类和蛋类中另一种是以胡萝卜素的形式存在于蔬菜中如胡萝卜番茄豆类和绿叶蔬菜等在肝脏中胡萝卜素转变为维生素A
维生素D
主要功能是促进小肠黏膜对钙磷的吸收促进肾小管对钙磷的重吸收维生素D缺乏时可引起钙磷经肠道吸收减少骨样组织钙化障碍佝偻病等表现为易惊多汗烦躁和骨骼改变
主要存在于动物的肝脏尤其是海鱼的肝脏中另外人体从日光照射中也能摄取维生素D皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下可以转变成维生素D
所以鱼肝油并非小儿维生素A和D的惟一来源
什么情况下需要补充鱼肝油
1. 母乳不足
2. 断乳后未及时添加蛋黄动物肝脏等富含维生素AD以及富含胡萝卜素的蔬菜水果等食品
3. 患有慢性腹泻肝胆疾病等影响维生素 AD的吸收
4. 患有慢性消耗性疾病使维生素AD的消耗增多
5. 生长过快使需要量增多等情况
6足不出户少晒太阳者
7过敏性鼻炎患者鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力增强鼻炎患者体质故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状
8孕产妇使用鱼肝油能减少孕妇在怀孕期感冒的发生促进胎儿骨骼大脑发育令出生后的婴儿体格强健
对于新生儿鱼肝油什么时候吃最好
一般医生都会建议宝宝出生半个月后开始补充鱼肝油开始每天一滴然后逐步增加最多不超过五滴早产儿双胎儿或者患消化道疾病的新生儿则应从出生后第2周开始添加鱼肝油每天5滴一个月后改为3-5滴宝宝2岁以后户外活动日益增多维生素D的主要来源变为通过太阳照射自身合成就不必再吃鱼肝油了健康状况特别好的宝宝1岁半以后停食鱼肝油也不会影响身体发育此外鱼肝油补充跟季节也有关系冬天光照不足就应该多进行补充夏天日照充足皮肤接触阳光多就可以暂停补充鱼肝油目前市面上的鱼肝油制剂很多根据维生素A和维生素D的比例可分为2:1型3:1型和10:1型其中10:1型的容易造成维生素A中毒不适合婴幼儿使用家长最好选择3:1型的给宝宝服食
3辅食中没有及时添加蛋黄动物肝脏等富含维生素AD 以及富含胡萝卜素的蔬菜水果等的断奶幼儿
补充鱼肝油是否多多益善
维生素A的每日推荐摄入量为2500～5000单位维生素D的每日推荐摄入量为400～800单位如果短时间内摄入大剂量或者长时间每日摄入过量维生素AD都可引起中毒表现为食欲下降体重不增烦躁多汗头疼呕吐嗜睡关节痛肌肉痛等等市场上销售的浓维生素AD滴剂浓缩鱼肝油滴剂每克含维生素A为5万单位维生素D 为5千单位1克约30滴所以每日3～5滴便足够
经常可以见到有的家长来问为什么给孩子添加了各种维生素胃口却还是不好体重也不增加仔细追问宝宝的喂养情况原来是以配方奶粉喂养又加服鱼肝油或者还加服多种维生素糖浆其结果是虽然未到中毒剂量已属过量停服鱼肝油后食欲明显改善
所以我们在给宝宝喂哺各种婴儿配方奶粉及强化食品时一定要仔细阅读配方中维生素 A和D的含量应注意婴儿每日摄入的总量包括来自各种维生素强化食品中的维生素A和 维生素D含量避免用量过大甚至引起不应有的中毒情况
鱼肝油吃多了好吗鱼肝油中毒怎么办