乳房下垂是指乳房在合理情形下，尤其是年轻的妇女，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下即是所谓的乳房下垂。下垂得越严峻，就掉得越低。
抓紧我的手，你若不松，我便不走。
拥有一对坚挺丰满的乳房是每个女人所希望的，但由于各种原因乳房发育总不能如愿以偿，而胸部下垂外扩更是给了大家沉重的打击，那么到底该如何改善胸部下垂外扩的现象呢，小编给大家总结了以下几个方面。
胸部下垂外扩怎么办?
胸部是判断身材好与坏的重要因素，很多人因为不科学的生活方式导致胸部下垂外扩，影响了胸部的美感，破坏了身材的曲线感。针对这种情况，日常生活中多加注意，多用一些科学的方法矫正，还是可以改善这一情况的。
胸部下垂外扩的原因：
1、小时候发育不注意，没有戴胸罩之类的。
2、生活习惯不好，比如坐姿不对。
3、经常穿无肩带内衣。
4、长期运动却不穿运动内衣。
治疗胸部下垂外扩的五个方法：
1、夹书丰胸。在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
2、做胸部按摩。双指合并，按揉胸前的膻中穴2分钟，顺时针逆时针都可，然后再按揉乳根穴2分钟，还有左右两侧的天溪穴2分钟。最后，四指合拢(两手)，从中间的膻中穴分别从向天溪穴划去，反复做15组即可。
3、每天喝一杯胶原蛋白。购买时，需要注意，买活性强的小分子的。
4、保证坐姿的正确，可以买个那种敷腰带来支撑。
5、穿合适的胸罩，最好丰满下垂的选择四分之三杯的，这样就能将向外发展的胸部往内集中，使胸型看起来更加完美丰满。
以上这些方面希望对大家有帮助，胸部下垂外扩不仅看起来不美观，还对人心理造成了很大的压力，使人变得很不自信，以上这些办法希望大家能够坚持下去，久之效果就会变得很明显。