八宝粥有哪些功效与作用腊八粥的营养价值

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八宝粥有哪些功效与作用

1促进消化

白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用熬煮软熟的稀饭入口即化下肚后非常容易消化可以帮助肠胃不适的人消化食物

2增强食欲

生病时食欲不振用八宝粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物例如梅干甜姜小菜等既能促进食欲又为虚弱的病人补充体力

3防止便秘

八宝粥的功效有哪些呢现代人饮食精致又缺乏运动多有便秘症状稀饭含有大量的水分平日多喝粥除能果腹止饥之外还能为身体补充水分有效防止便秘

4预防感冒

天冷时清早起床喝上一碗热粥可以帮助保暖增加身体御寒能力能预防受寒感冒

5防止喉咙干涩

对于喉咙不适发言疼痛的人温热的粥汁能滋润喉咙有效缓解不适感

6调养肠胃

八宝粥的作用是什么肠胃功能较弱或溃疡患者平日应少食多餐细嚼慢咽很适合喝稀饭调养肠胃

7延年益寿

喝粥可以延年益寿五谷杂粮熬煮成粥含有更丰富的营养素与膳食纤维对于年长牙齿松动的人或病人多喝粥可防小病更是保健养生的最佳良方

腊八粥的营养价值

腊八粥有哪些营养价值呢腊八粥是由多种材料制作而成的粥品富含维生素蛋白质脂肪膳食纤维胡萝卜素矿物质元素等等营养物质可用作肥胖及神经衰弱者食疗之用也可作为日常养生健美之食品

喝粥养生好处多这句话一点也不假早在明朝大医学家李时珍在《本草纲目》中说粥又极柔腻与肠胃相得最为饮食之妙诀也宋朝著名诗人陆游甚至以为食粥能长寿成仙医学界公认粥能补益阴液生发胃津健脾胃补虚损最宜养人粥熬好后上面浮着一层细腻黏稠形如膏油的物质中医里叫做米油俗称粥油很多人对它不以为然其实它具有很强的滋补作用可以和参汤媲美通常所说的粥油是由小米或大米熬粥后所得的清代医学家王孟英在他的《随息居饮食谱》中则认为米油可代参汤因为它和人参一样具有大补元气的作用