方法的含义较广泛，一般是指为获得某种东西或达到某种目的而采取的手段与行为方式。方法虽然也被人们称之为活动的手段，但它不是物化了的手段，是人类认识客观世界和改造客观世界应遵循的某种方式、途径和程序的总和。因之，黑格尔把方法也称之为主观方面的手段。方法在哲学、科学及生活中有着不同的解释与定义。
年轻时你做了一个决定
维生素D进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙可以预防和治疗小儿佝偻病而1岁宝宝维生素D的来源有两种
1.皮肤的光照合成 这是人体VD的主要来源光线中的紫外线照射皮肤会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为VD
父母可以经常带宝宝去户外活动宝宝晒太阳的时间最好在早上9-10点及下午的4点左右为宜每次晒太阳时间的长短可1-2小时或每次15-30分钟每天数次也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿
2.食品中的VD 是婴儿VD的外源性来源天然食物中VD含量很少所以要从天然食物中获得足够的VD几乎是不可能的随着强化食物的普及以及VD制剂的广泛应用婴儿可从这些食品中获得充足的VD根据我国妇幼保健系统的有关规定VD制剂可以终身服用推荐摄入量为400 IU/天
补充维生素D注意事项
1VD只是促进钙吸收不能代替钙的作用
2每天补充400IU的维生素D很少会引起中毒但每日服用4000IU以上持续1-3个月就会引起中毒妈妈要注意宝宝出现厌食恶心倦怠低热甚至呕吐腹泻体重下降血钙大于3mmol/L时应立即停用避免晒太阳及时通知医生